玫瑰花茶 (别名：徘徊花、刺客、穿心玫瑰)

玫瑰花茶是由玫瑰花蕾制成的一种味甘微苦、性温的花茶，具有理气解郁、活血散淤和调经止痛的功效，因此对于有闭经问题的女性来说，玫瑰花茶是非常好的。但是对于孕妇来说，玫瑰花茶是不能饮用的，因为其可能会导致孕妇流产。玫瑰花茶还有美容养颜的效果，但不建议每天都喝。

怀孕能不能喝玫瑰花茶

基本信息

热量: 30 千卡
脂肪: 1.2 克
膳食纤维: 17.7 克
胡罗卜素: 6.2 微克
硫胺素: 0.06 毫克
烟酸: 0 毫克
维生素E: 12.73 毫克
钾: 30 毫克
钙: 10 毫克
铁: 0.5 毫克
锌: 0.15 毫克
磷: 5 毫克

蛋白质: 16.3 克
碳水化合物: 40.4 克
维生素A: 885 微克
视黄醇: 7.4 微克
核黄素: 0.17 毫克
维生素C: 26 毫克
胆固醇: 0 毫克
钠: 19.5 毫克
镁: 15 毫克
锰: 0.6 毫克
铜: 0.05 毫克
硒: 0 微克

玫瑰花茶食用指南

怀孕期

孕妇慎吃

食用说明

玫瑰花茶主要就是由玫瑰干花冲泡的，虽然玫瑰花茶性温，能够舒发体内郁气，有助于孕妇安抚抑郁的情绪。但孕妇的体质较为特殊，稍有不慎，便会对胎儿的生长发育产生一些影响。玫瑰花茶中含有单宁酸，饮用过量会妨碍人体对铁元素的吸收，影响宝宝发育，再有玫瑰花茶还具有活血散瘀的作用，容易导致怀孕初期的女性流产。因此，对于孕期的女性来说，是不建议饮用玫瑰花茶的，不仅没有补充孕期所需维生素的作用，还有可能会导致流产发生。所以孕期女性，饮食一定要注意。

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坐月子

产妇少吃

食用说明

后可以适量的喝玫瑰花茶。花茶中含有的维生素和葡萄糖比较丰富，而且含有一定的橙花醇以及苹果酸等成分，一般能够起到理气解郁的作用，而且有养颜和美容的功效，并且玫瑰花茶属于性温，并不会对产后的身体造成不利影响。但是在产后要合理饮食，不要喝玫瑰花茶过多，而且要保持愉悦的心情，避免导致出现产后抑郁的现象。

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哺乳期

妈妈少吃

食用说明

哺乳期妈妈是可以喝点玫瑰花茶的，但是不建议多喝的，因为长期喝的话，有可能会随着母乳传递给宝宝的。并且如果产妇有便秘、上火等情况时，则不宜饮用玫瑰花茶，因为玫瑰花茶会加重便秘。虽然玫瑰花茶可以补充营养成分，还有美容养颜、缓解压力功效，但不适合天天喝。同时还不宜与茶叶一起喝，不然会影响乳汁的分泌。注意在泡之前要把玫瑰花用水冲洗一遍，可以洗去残留农药。

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婴幼儿

宝宝慎吃

食用说明

玫瑰花茶一般是不建议儿童喝的，因为儿童在处于生长发育的时候总是喝玫瑰花茶的话，很容易出现气血亏的情况，如果想喝的话可以适量不易过多。玫瑰花是比较温和的一种茶，但是女性也不建议长期服用，平时可以多喝一些温开水，这样会更有利于体内的排毒。

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食物分类

参考资料

《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食物卫生学》等。

功效与作用

玫瑰花茶性温和，能够温养血脉、温胃养胃、清热养肝、舒发体内郁气、调理身体等。还可以调经，促进血液循环，防皱纹、防冻伤、消除疲劳、促进新陈代谢，达到养颜美容的功效，具体如下。

1. 玫瑰花可以缓和肠胃神经，促进伤口愈合，还有助消化、消脂肪的功效；
2. 通经活络，护肤美容，常饮玫瑰花茶对养心、养颜都有好处；
3. 可以调节内分泌，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助；
4. 而且玫瑰花茶的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉、抒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

玫瑰花茶药性比较温和

玫瑰花茶有温养人心肝血脉的作用

除此之外，玫瑰花茶经常喝可以滋润皮肤，祛除黑斑，改善肤色，同时对女性痛经、月经不调等症状都有辅助治疗作用。并且还能美容养颜，舒散心情、缓解疲劳，闲暇时常喝对身体是有一定益处的。

玫瑰花茶特别适合女性喝，尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡甚至是痛经等症状，都可以得到缓解。时常肝火旺盛的人，也可以适当饮用玫瑰花茶去肝火，改善暴躁易怒的状态。

食用方法

玫瑰花茶对于人体来说是一种具有很好的保健美容效果的产品，冲泡得当的话，对于人体来说是具有很好的保健养生作用，否则可能会破坏掉玫瑰花茶原来的营养成分，因此冲泡时要注意以下几点。

1. 玫瑰花茶冲泡的时候水温不要太高，一般来说，将水温控制在80度以内；
2. 玫瑰花茶在冲泡的时候可以适当的加入一些蜂蜜，能够增加花茶的香味；
3. 在进行玫瑰花茶冲泡的时候，最好选择瓷器、陶器等茶具。

之所以需要注意这些，是因为高温度可以把色素破坏掉，而金属类的对玫瑰花茶可能会产生一定的作用和反应，减弱玫瑰花茶本身的功效。因此，正确泡玫瑰花茶很有必要。

搭配

单独的玫瑰花茶具有理气解郁、活血散淤和调经止痛的功效，是一款女性饮用比较多的花茶。而且玫瑰花茶中搭配不同的配料，能有不同的功效与作用，具体如下。

搭配食材	功效
玫瑰花+洋甘菊	改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳，并有助减轻熊猫眼的出现
玫瑰花+玫瑰果+绞股蓝+千日红+胎菊花	可明目护眼、抗辐射、解除疲劳、使毛孔不再变大，不再长小红疙瘩
玫瑰花+马鞭草+欧石楠+玳玳花+荷叶	可以紧致肌肤美丽容颜，让脸部轮廓变小排毒塑身，维持美丽曲线
玫瑰花+茉莉花+柠檬草+桂花	可让神经完全放松，纾解焦虑紧张的心情
玫瑰花+益母草	活血顺气，调养月经不顺，适合女士经期饮用
桃花+三七花+玫瑰花	迅速补充眼部周围的水分及字样眼部幼嫩肌肤