烧仙草 (别名：仙草冻、仙草蜜)
烧仙草是一种特色的奶茶品牌名称，深受女性喜爱，该类饮品是由仙草粉，仙草液制作而成，由于在制作过程中添加了大量的蜂蜜、白砂糖等成分，糖份含量较高，对于孕妇这类人群而言，应适量饮用，切不可一次性喝过多，也不宜长期饮用。
孕妇能不能喝烧仙草奶茶
基本信息
- 热量
- 37大卡
- 碳水化合物
- 8.9克
- 镁
- 3毫克
- 铁
- 1.3毫克
- 硒
- 0.73微克
- 脂肪
- 0.3克
- 烟酸
- 0.2毫克
- 铜
- 0.06毫克
- 维生素B1
- 0.02毫克
- 钙
- 9毫克
- 钾
- 5毫克
- 钠
- 2.8毫克
- 磷
- 1毫克
- 膳食纤维
- 0.6克
- 锌
- 0.24毫克
- 蛋白质
- 0.2克
- 锰
- 0.01毫克
- 维生素B2
- 0.01毫克
烧仙草食用指南
怀孕期
孕妇少吃
食用说明
烧仙草中的仙草为草药熬煮而成，具有清热解暑的功效，准妈妈是可以适当食用的。但其不适合体质和胃肠消化功能弱的人食用，如果准妈妈的体质较弱，平时易出现腹泻或消化不良，则不建议吃。由于外面奶茶店卖的烧仙草通常还会加入多种糖含量较高的食物，是不建议准妈妈经常吃的，特别是有妊娠糖尿病的准妈妈，慎食；如准妈妈想吃烧仙草的话，最好是自己制作，减少含糖量高配料的添加量即可，但还是要控制食用量哦。
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坐月子
产妇少吃
食用说明
传统烧仙草是将仙草晒干，加碱和淀粉同煮后冷却凝固而成。而奶茶铺中的烧仙草，多以含糖的仙草粉直接煮制，再根据喜好添加糖、奶、蜜豆、芋圆、水果或果干等。烧仙草具有清热降火，利咽生津等功效。但其偏凉，不适合产后宜温的原则，多食会影响恶露的排出，影响产后妈妈身体的恢复。建议不宜多食，可在恶露排完，身体恢复良好以后再根据自身情况选择是否食用。
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哺乳期
妈妈少吃
食用说明
烧仙草是福建闽南地区及台湾地区的传统特色饮品，是以仙草干慢火熬煮，再加上专用的食用淀粉。烧仙草具有清热降火，利咽生津等功效。但其偏凉，对于胃肠功能较差的妈妈来说，过量食用容易导致腹痛腹泻等不适反应。若妈妈的身体状态良好，可适量食用。建议妈妈根据自身的情况选择是否食用。
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婴幼儿
宝宝少吃
食用说明
建议宝宝1岁以后再食用烧仙草，烧仙草清热泻火，生津解渴，利尿等作用。但仙草冻偏凉，宝宝的胃肠功能较弱，多食容易导致胃肠不适。烧仙草的蜜水较甜，多食会增加宝宝龋齿的风险。建议少给宝宝食用烧仙草，且宝宝不能低于1周岁。
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食物分类
参考资料
《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南 》、《营养与食物卫生学》等。
功效与作用
烧仙草奶茶是由仙草粉，仙草液等制作而成，主要功效是清凉降火，美容养颜，但由于该类饮品在制作过程中额外添加了很多糖份，并不建议孕妇过量饮用，偶尔适量饮用是可以的，并且饮用后对母体会带来一定益处，例如可以清热解毒、预防便秘，甚至合理的应用可以增强人体的免疫力等。
烧仙草奶茶可清肝降火
- 1. 孕期适量饮用烧仙草能够起到清肝降火、清热凉血，还可以袪肺热、利尿以及降血压等；
- 2. 烧仙草中富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，并在大肠中吸收水分软化大便，起到润肠通便、防治便秘的作用；
- 3. 烧仙草中含有丰富的活性多糖和氨基酸，能促进新陈代谢，帮助清除体内毒素，对皮肤干燥长斑、衰老长皱纹，或者年青人的青春痘（粉刺）都有显著的改善作用；
- 4. 烧仙草奶茶是由烧仙草制作而成，具有催乳汁、抗过敏、抗菌抑菌、消除水肿等功效。
看了上面的文章相信大家对于烧仙草的功效，心里应该是已经有所了解，但孕妇是特殊人群，虽然说孕妇喝后会带来很多好处，但一定要适量喝，同时喝后要多注意自己的身体情况，孕期要多去医院做血糖检查，奶茶中含糖量较高，避免由于喝奶茶而出现血糖偏高的情况。
食用方法
搭配
烧仙草奶茶可以与多种食物搭配，但对于孕妇而言，建议在喝这类饮品时要避免吃一些油腻、辛辣刺激的食物，这些食物与奶茶同吃对孕妇及胎儿的影响不容小觑，另外建议孕妇在喝烧仙草奶茶后要多喝一些水，充足的水分可以加快母体对于奶茶糖分的代谢。
禁忌
烧仙草中的成分比较多，而孕妇是特殊人群，体质较差，因此对于一部分孕妇而言是不能喝烧仙草奶茶的，擅自饮用对母体和胎儿都会带来伤害，例如尿频的孕妇，烧仙草性寒凉，本身脾胃虚弱、体质偏寒的人群也是不能多喝的，食用过量容易诱发或加重其病情。
体质偏寒的人不能喝冰镇奶茶
虽说烧仙草的营养价值以及食用价值比较高，但由于烧仙草中仙草是一种中药草，过量食用容易加重母体的胃肠道负担，具有一定副作用，不利于人体的健康。
适宜时间
孕妇喝烧仙草奶茶的时间最好是上午，上午适量喝一点奶茶能够帮助机体补充能量，从而提高孕妇的精神面貌，并且奶茶中含有一定的茶多酚物质，茶多酚具有一定的提神作用，可稳定女性的神经系统，缓解焦虑。
一天的饮用量
烧仙草属于一种高营养的饮品，但孕妇是特殊人群，虽然说可以喝，但一天的用量最好保持在300-400ml，就可以满足日常的能量需求了，食用过量反而容易对孕妇及胎儿健康造成伤害。
