2022-09-27 08:28:45
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凤梨汁 (别名:菠萝、黄梨、番梨)

孕妇能不能喝凤梨汁

凤梨汁,是一种以凤梨为主要原料制成的果汁。凤梨汁含有丰富的维生素C、膳食纤维及矿物质等,有美白皮肤、促进食欲、增强免疫力的作用,适合人群比较广泛,还具有清热解毒、减肥降脂、促进新陈代谢的功效,能迅速恢复体力,缓解疲劳。

孕妇能不能喝凤梨汁

基本信息

热量
44千卡
脂肪
0.1克
不溶性膳食纤维
1.3克
维生素A
3微克
维生素B2
0.02毫克
烟酸
0.20毫克
113毫克
12毫克
0.14毫克
0.07毫克
蛋白质
0.5克
碳水化合物
10.8克
1毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素C
18.0毫克
9毫克
8毫克
0.6毫克
0.2微克

凤梨汁食用指南

怀孕期

孕妇能吃

食用说明
孕妇可以喝凤梨汁,适量食用可以有效补充胎儿成长所需的营养成分,凤梨汁里含有菠萝朊酶物质,可以改善孕妇局部的血液循环,有消除水肿的作用,孕妇在怀孕期间,饮用适量的凤梨汁,还能够解毒利尿、促进胎宝宝健康生长发育。但对凤梨汁过敏的孕妇不宜食用,孕妇生病发烧或者长湿疹不能吃凤梨,否则会加重病情。
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坐月子

产妇能吃

食用说明
月子期间可以喝凤梨汁,凤梨汁富含多种维生素和矿物质,具有改善血液循环,促进恶露排出及伤口愈合的作用。凤梨汁中的蛋白酶和多种有机酸具有助消化、促进食欲的作用,可以缓解产后妈妈消化不良的症状。但凤梨汁蛋白酶能使少数人过敏,建议过敏体质的妈妈要谨慎食用,不会过敏的妈妈可适量食用。
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哺乳期

妈妈能吃

食用说明
凤梨汁本就含有丰富的营养元素,如果处于哺乳期坐月子的女性想要防止产后肥胖等问题,可以适当的饮用一些凤梨汁,哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会流失营养,吃凤梨可以补充营养、促进消化,保证乳汁的健康营养,促进宝宝吃母乳后的健康发育,但一次不要吃太多,饮食要均衡合理。
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婴幼儿

宝宝能吃

食用说明
6个月以后可以给宝宝喝凤梨汁,凤梨富含维生素C、碳水化合物、无机盐及各种有机酸,营养价值较高,具有开胃、助消化、解暑止渴的功效。凤梨汁含有蛋白酶,会使少数宝宝过敏,但因为凤梨汁是凉性食物,不建议过早添加。
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食物分类

参考资料

《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南 》、《营养与食物卫生学》等。

凤梨汁,是从凤梨中榨出来的新鲜果汁,含有大量果糖、维生素和蛋白酶,具有减肥、降脂的作用,营养价值丰富,能够促进人的食欲,适量喝一些凤梨汁还有消暑利尿、健胃消食的作用。

凤梨汁

凤梨汁含有大量果糖营养物质

主要用于减肥降脂、补充维生素、消暑利尿等,亦可用于清热、止咳、降压。凤梨汁可以有效酸解脂肪,预防脂肪沉积,它含有一种凤梨朊酶的物质,能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,能改善局部血液循环,有消除炎症和水肿的作用。凤梨汁所含糖和酶有利尿作用,适当食用对肾炎、高血压患者有益。

  1. 1. 消除水肿,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;
  2. 2. 减肥降脂,凤梨汁中所含蛋白质分解酵素能有效地酸解脂肪,帮助消化,防止脂肪累积;
  3. 3. 降低血压,饮用凤梨汁能改善皮肤状况,稀释血脂促进血液循环,有降低血压的作用。
凤梨又叫做菠萝,是大家非常熟悉的一种水果,凤梨汁喝起来味道非常不错,营养价值丰富,平时经常喝凤梨汁对身体健康是有一定好处,饭后吃,具有解酒的作用。除此之外,凤梨汁还能够促进人体新陈代谢,具有消暑利尿的功效,也能酸解脂肪,防止脂肪沉积。

凤梨汁营养丰富,食用简单且价格便宜的特点,深受很多人的喜爱,特别是夏季食用凤梨汁既清热消暑又美容养颜,很多朋友不知道凤梨和什么水果才是最佳搭配,下面分享几种比较简单的做法:

1、凤梨苦瓜汁,凤梨1个,去皮、切块榨汁,苦瓜1根,清洗干净,切开去籽、切块,放入果汁机,搅匀过滤即成,此汁清肝解毒;

柳橙凤梨汁

柳橙凤梨汁的做法

2、柳橙凤梨汁,凤梨100g,去皮、切块放入果汁机,柳橙1个,去皮、切块,放入果汁机,搅拌过滤即成,此汁美容养颜。

凤梨汁虽然既好吃又有丰富的营养,但我们在吃凤梨的时候要注意方法,凤梨性平,有消暑利尿、预防肥胖的作用,在饮用的时候需要控制好量,身患溃疡病的人应忌食凤梨,否则会对身体造成影响。

凤梨中含有刺激作用的甙类物质和凤梨蛋白酶,因此应将果皮和果刺修净,将果肉切成块状,在稀盐水中浸泡,浸出甙类物质,然后再吃。凤梨汁中含有菠萝朊酶,对菠萝皮肤过敏的孕妇不能饮用。

对凤梨汁皮肤过敏的孕妇不能饮用

患有感冒发烧的孕妇忌食凤梨汁

患有感冒发烧咳嗽的孕妇忌食凤梨汁,患有溃疡病、肾脏病、凝血功能有障碍的人也应禁食凤梨,凤梨和蜂蜜不能同时食用,有可能会引起中毒,对于孕产妇群体,建议饮食上要多加注意,不能什么都吃。

柚鼠智汇

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