2022-09-28 16:41:15
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葡萄汁 (别名:草龙珠、山葫芦)

孕妇能不能喝葡萄汁

葡萄汁,是一种从新鲜葡萄中榨出来的天然饮品。葡萄汁含有大量糖分、植物纤维、碳水化合物、铁、磷等矿物质及氨基酸,有健脾养胃、降血糖、抗衰老的作用,葡萄汁性平、味甘酸,适当喝葡萄汁有很好的防衰老的功效。

孕妇能不能喝葡萄汁

基本信息

热量
60千卡
脂肪
0.13克
粗纤维
0.2克
叶黄素类
57微克
维生素C
0.1毫克
维生素P
65.7毫克
亮氨酸
12毫克
苏氨酸
16毫克
缬氨酸
10毫克
异亮氨酸
7毫克
11毫克
5毫克
14毫克
0.07毫克
蛋白质
0.37克
碳水化合物
14.77克
胡萝卜素
5微克
维生素A
2.4微克
维生素K
0.4微克
维生素B4
3.2毫克
蛋氨酸
1毫克
赖氨酸
10毫克
组氨酸
7毫克
苯丙氨酸
12毫克
10毫克
104毫克
0.25毫克
0.018毫克

葡萄汁食用指南

怀孕期

孕妇少吃

食用说明
孕妇需少喝葡萄汁,现榨葡萄汁在榨取过程中损失了大部分的果胶和膳食纤维,保留了大部分的维生素C、花青素、矿物质和有机酸,适量饮用可促进其他营养素的吸收,还有抗氧化、抗癌、护眼等作用。但葡萄汁会使血糖反应加快。因此建议不宜过量食用,尤其是妊娠糖尿病的孕妈,尽量不要饮用。
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坐月子

产妇能吃

食用说明
月子期间可以喝葡萄汁,现榨葡萄汁富含维生素C和花青素,可促进产后妈妈伤口的愈合和矿物质成分的吸收,葡萄汁在榨取过程中略去了果胶,因此升糖反应大大提升,对于曾患有妊娠糖尿病的妈妈,尽量不要饮用葡萄汁,否则容易导致血糖的不稳定。身体状态良好的妈妈可适量饮用现榨葡萄汁。
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哺乳期

妈妈能吃

食用说明
哺乳期妈妈可以喝葡萄汁,现榨葡萄汁富含维生素C、花青素和有机酸,可促进妈妈对矿物质成分的吸收,保证乳汁质量,还能缓解衰老。但因果胶和膳食纤维的含量下降,葡萄汁的升糖指数值和糖分含量大大提升,过量饮用葡萄汁不利于血糖和体重的稳定。建议哺乳期妈妈可适量饮用现榨葡萄汁。
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婴幼儿

宝宝能吃

食用说明
10个月以上的宝宝喝葡萄汁,现榨葡萄汁富含维生素C、花青素、有机酸和矿物质,有利于视力发育,促进生长发育。但添加辅食不久的宝宝胃容量较小,多食会影响食欲,宜少量食用。葡萄汁糖分不低,长期食用会增加宝宝龋齿和肥胖的风险。建议可适量饮用现榨葡萄汁。
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食物分类

参考资料

《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南 》、《营养与食物卫生学》等。

葡萄汁,是从葡萄中榨出来的新鲜果汁,含有大量葡萄糖、植物纤维、维生素、氨基酸和碳水化合物,具有健脾胃、降血糖的作用,营养价值丰富,能够增强人体免疫力,适量喝一些葡萄汁还有抗衰老、预防血栓的作用。

葡萄汁具有健脾养胃的作用

主要用于健脾养胃、降低血糖等,亦可用于补气益血、消除疲劳。葡萄汁有很好的补充糖分的作用,适合夏季饮用,它含有的葡萄糖,易于进入人体被消化和吸收,偏酸的葡萄汁,有生津止咳的作用。葡萄汁还能抗衰老,葡萄中含有大量的植物花青素和类黄酮物质,能清除体内自由基,预防衰老。

  1. 1. 能降低血糖,对糖尿病患者有好处;
  2. 2. 葡萄汁中含有一种类黄酮抗氧化剂,能有效抑制和防止癌细胞扩散;
  3. 3. 可以降低胆固醇,降低血小板的凝聚力,调整血脂,预防心脑血管疾病;
  4. 4. 葡萄汁含有大量葡萄糖,丰富的糖分可以快速被人体吸收,有利于人体的生长发育。
葡萄汁,是大家非常熟悉的一种果汁,葡萄汁吃起来味道非常不错,营养价值丰富,平时经常喝对身体健康是有一定好处,在高温天气下,人体代谢较快,内分泌容易失调,喝些葡萄汁可以生津止咳,健胃消食,还可以有效缓解口干舌燥,食欲不振的情况。

葡萄汁营养丰富,食用方便且价格实惠,夏季喝葡萄汁不仅能健脾养胃,还能美容养颜,深受很多人的喜爱,下面分享几种比较简单的做法:

1、鲜榨葡萄汁,葡萄500g去梗洗净,将葡萄放入榨汁机,加入适量白砂糖,加水、加冰块,搅匀即成,此汁生津止咳;

鲜榨葡萄汁的做法

2、苹果葡萄汁,苹果1个洗净,去皮、切成小块榨汁,葡萄1串,去皮、去籽,放入果汁机,拌匀即可,此汁养血益气。

葡萄汁虽然既好喝又有丰富的营养,但我们在喝葡萄汁的时候要注意,葡萄属于平性水果,有健脾养胃、预防血栓的作用,在饮用的时候需要控制好量,肠胃虚弱的人喝葡萄汁不要过量,否则会增加肠胃负担,引起腹痛、腹泻等不适症状。

喝完葡萄汁不能立刻喝水,否则容易导致腹泻,因为水会将胃酸冲淡,葡萄汁与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,容易引起腹泻,脾胃虚弱的孕妇喝葡萄汁也可能会导致腹痛、腹泻,影响胎儿的健康。

喝完葡萄汁立刻喝水会导致腹泻

患糖尿病的产妇身体比较虚弱,喝过多的葡萄汁会损伤脾胃,喝完葡萄汁不能立刻喝牛奶,葡萄里含有维生素C,而牛奶里的蛋白质会和维生素C反应,对胃有很大的伤害,它们同时服用会导致拉肚子,严重者会呕吐,所以刚喝完葡萄汁不可以喝牛奶。

柚鼠智汇

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