薄荷泡水喝有这6个害处，会养生的人应该都知道

很多养生的人都会选择用薄荷泡水喝，但真正会养生的人都知道，薄荷泡水很可能会导致体虚、月经不调以及体寒。薄荷是一种凉性的药物，对于身体虚弱的人来说，可能会引起寒气入侵，导致体虚情况加重。而月经期吃一些寒凉之物，很容易导致月经紊乱。体内湿气重的人如果再喝薄荷水的话，更加会加重腹泻、腹痛等体寒症状。

薄荷泡水的六大害处是什么

薄荷是一种挺常见的植物，尤其是在制作饮品的时候，总会放一些薄荷作为点缀，在中医的眼中，薄荷还有很多功效，它的药用价值也较高，所以很多养生的人都会经常饮用薄荷水，但其实薄荷泡水也不是所有人都能喝的，甚至长期饮用会损害人体健康，因此大家最好详细了解一下薄荷泡水有哪些危害：

1、肠胃不适

薄荷性寒，其中的维生素和膳食纤维，人体不能完全代谢，所以经常喝薄荷水很容易导致肠胃不适。

2、低血压

薄荷中含有薄荷醇，这种物质具有降压作用，对于血压正常或者本身就偏低的人来说，容易引发低血压，影响人体健康。

3、体虚

薄荷具有发汗耗气的特点，服用过多可能会引起身体虚冷，所以容易导致体虚。

4、月经不调

薄荷性凉，非常不适合女性，特别是在经期，食用容易引起痛经、经量增多、月经紊乱的情况，引发月经不调。

5、体寒

薄荷叶有清热解毒、清凉解暑的功效，长期饮用会增加肠胃疾病负担，对肠胃产生一定的刺激，从而加重体寒的情况。

6、影响睡眠

薄荷本身具有兴奋神经以及提神醒脑的作用，睡前喝薄荷泡的水会有导致难以入睡、影响睡眠。

薄荷是味辛、性凉的一种药物，归属于肺经和肝经，具有一定的挥发性。薄荷泡水的方法为取适量薄荷，用开水冲泡、或用水煎煮3-5分钟后服用。需要注意的是，开水冲泡之后需要盖好盖子，避免有效成分挥发，影响泡水的效果，而且泡水时间也不宜过长。

家养薄荷可不可以泡水喝

自己家养的薄荷一般是可以泡水喝的，但是最好将薄荷煮水喝，薄荷的有效成分能更好的溶于水，药效会直接作用于人体，对于身体也有好处，而且无论是新鲜的薄荷还是晒干的薄荷，泡水喝的效果都没有太大的差别。

一般家养的薄荷都是无毒的，但是要注意，有一些有毒的种类是千万不能用来泡水喝的，比如日本薄荷、普列薄荷、猫薄荷等，都是不能够食用的，这些薄荷中有一些有毒元素，会对人体健康造成危害，所以在购买薄荷前也应该了解其种类。

薄荷用于泡水，通常用量为3g-6g，因为薄荷中含有薄荷脑和薄荷油，对于人体有麻痹作用，如果超量的话，可能会引起死亡。并且薄荷叶的疗效有限，且单单使用某味药物来治疗疾病的效果不佳，若是身体存在不适症状，应及时就诊，以免耽误治疗。

各种中药泡水喝对身体的影响

现代人生活节奏加快，很多上班族越来越青睐用中药泡水来调理身体，可以泡水喝的中药有很多，除了以上分享的薄荷泡水外，常见的有玫瑰花、胖大海、枸杞子等，但需要注意的是，虽然中药泡水喝有一定益处，但用量不适当，可能会出现一系列副作用，从而对身体产生危害，而以下便总结了部分中药泡水对身体的6个害处：

中药泡水时会经过高温浸泡，有效成分析出，再饮用以达到某种效果，可起到改善症状的作用，但在使用时应当在中医师辨证指导下进行，不可盲目服用，以免造成不良后果。