柠檬泡水喝竟有6大害处，常饮用易引起肠胃疾病、损害牙釉质

长期喝柠檬水对人体也有一定坏处，比如会损伤牙齿、损伤肠胃以及影响食欲。柠檬中有一种柠檬酸，这种酸性物质对于牙釉质的损伤严重，不利于牙齿健康。另外这种物质也会刺激胃酸分泌，影响肠胃功能。长期饮用柠檬水之后还容易出现反酸的情况，对于食欲也有一定的影响，所以饮用柠檬水应该适量。

柠檬泡水喝的6个害处是什么

现代人越来越注重养生，在平时的生活中，就会经常喝点柠檬水，以此而达到养生的目的，虽然有非常多的维生素，有利于人体健康，但是很多人只知道它的好处，往往忽略了它对于人体的危害，而且很多人都不知道柠檬泡水也有危害，长期饮用就形成了健康方面的问题，而以下就总结了柠檬泡水喝的一些危害：

1、损伤牙齿

柠檬中富含柠檬酸，而柠檬酸对牙齿具有一定的腐蚀作用，长期喝柠檬泡的水，很容易损伤牙釉质。

2、破坏维生素

柠檬中的维生素C含量本身是非常高的，但是柠檬泡水大多数都是用开水，这样会破坏维生素C，导致营养降低。

3、损伤肠胃

柠檬水会促进胃酸的明显分泌，进而损伤胃黏膜，导致肠胃受到影响，引起一些肠胃道疾病。

4、皮肤变差

柠檬中含有多种微量元素和维生素，对于美容有一定作用，但是柠檬中的感光物质遇光后会导致色素沉淀，让皮肤变得更差。

5、影响食欲

柠檬中的酸性物质容易导致反酸，并且还会导致消化不良的情况，导致饮用者出现食欲下降的情况。

6、伤肝

肝脏和胃部几乎是相同相连的，在影响肠胃健康的同时，还会导致肝脏受到影响，对于人体代谢也有影响。

柠檬水适量喝可以为机体提供维生素C等营养元素，但是不能饮用过多，如果饮用过多柠檬水可能会出现腹泻、腹痛、胃痛等胃肠道不适症状。除此之外，如果对柠檬过敏的人群饮用了柠檬水，可能会导致皮肤瘙痒、全身红疹、休克等过敏症状。

柠檬怎么吃止咳润肺

柠檬本身就是滋阴润肺的，具有止咳化痰及健脾生津的功效，可以搭配蜂蜜和柚子，做出蜂蜜柚子柠檬水，饮用后不仅能够补充人体缺乏的维生素物质，还能够润肺止咳，有利于人体健康。

蜂蜜柠檬柚子水的做法是，先将柚子皮洗干净，然后取皮切成丝，柠檬切成片，然后将柚子皮洗掉苦味，放入锅中，加入柚子肉和糖熬煮，浓稠后加入蜂蜜，在放入柠檬片，最后再取出一片柠檬用温水冲泡即可。

正常人群适当喝柠檬水，有促进肠道蠕动，补充身体所需的维生素，加速新陈代谢等好处，但也不可以过量喝，以免危害身体健康。如果是用干柠檬片泡水的话，应先用清水将柠檬片表面的灰尘洗干净，如果清洗不彻底使细菌侵入体内，出现腹泻、呕吐等胃肠道反应，对健康不利。

各种中药泡水喝对身体的影响

现代人生活节奏加快，很多上班族越来越青睐用中药泡水来调理身体，可以泡水喝的中药有很多，除了以上分享的柠檬泡水外，常见的有玫瑰花、胖大海、枸杞子等，但需要注意的是，虽然中药泡水喝有一定益处，但用量不适当，可能会出现一系列副作用，从而对身体产生危害，而以下便总结了部分中药泡水对身体的6个害处：

中药泡水时会经过高温浸泡，有效成分析出，再饮用以达到某种效果，可起到改善症状的作用，但在使用时应当在中医师辨证指导下进行，不可盲目服用，以免造成不良后果。