黄花菜益智解郁闷号称“健脑菜”，但有六种人不宜多吃

部分人吃了黄花菜后容易引发不适，特别是对于黄花菜过敏、脾胃虚弱和哮喘病患者等，不能食用过多。对于黄花菜中的成分过敏，如果使用过多容易出现红疹等过敏反应。黄花菜性寒，食用过多容易导致脾胃虚弱加重，从而出现腹泻或者是消化不良的情况。哮喘病人也不能吃黄花菜，否则会影响治疗，导致病情加重。

不宜多吃黄花菜的六种人群

黄花菜是很多家庭餐桌上的常客，其中含有丰富的维生素B1，可起到营养神经、促进神经稳定的作用，安神解郁、除烦助眠的功效特别好，而且它对记忆力减退和注意力不集中等症状有很好疗效，因此被称为健脑菜，但是一些人并不适合食用，否则会导致身体出现问题：

1、过敏者

黄花菜是植物花蕾，里面含有一些花粉，对于易过敏体质人群来说，容易引发过敏，患者食用后可能出现严重的不良反应。

2、脾胃虚弱者

黄花菜中含有的粗纤维比较多，容易导致消化不良，并且黄花菜性寒，很容易造成脾胃虚弱加重，引发更多肠胃疾病。

3、皮肤瘙痒者

黄花菜容易引起湿热，湿热会导致皮肤瘙痒，会加重患者的身体不适，因此这部分患者不适合使用黄花菜。

4、哮喘患者

黄花菜吃多了很容易加重哮喘病人的病情，不仅不利于治疗，还会导致情况更加严重，因此哮喘患者禁吃。

5、痛风患者

黄花菜嘌呤含量比较多，每100g菜中含有60.9mg嘌呤，容易导致痛风患者体内嘌呤含量增多，不利于代谢。

6、痰多者

黄花菜含有花粉和糖类，会加重咳嗽痰多的症状，不利于清热化痰，另外黄花菜还含有秋水仙碱，容易引起中毒。

作为食物，它的胡萝卜素含量不亚于胡萝卜，肉质肥大，花味清香，营养价值很高，因此适量食用可以补充人体所需营养物质。不过黄花菜也不是适合所有人吃，建议在专业营养科医师指导下进行合理规范食用，以免产生不良反应。

黄花菜和什么菜不能一起吃

黄花菜并没有严格意义上的相克的食物，不过并不建议它和粗纤维食物一同食用，因为黄花菜本身的膳食纤维较多，如果再搭配一些粗纤维食物一同食用，很容易导致消化不良，加重肠胃负担。

黄花菜可以和一些比较容易的容易消化的肉类一同食用，比如说瘦肉或者牛肉，这些肉类蛋白质丰富，还有利于人体吸收消化，能够减少肠胃的负担，可以根据自身的喜好进行搭配。

黄花菜以干菜用水浸泡、换水然后做菜食用方式居多。也有个别地方也会食用新鲜黄花菜，但由于鲜黄花菜当中含有较多的秋水仙碱成分，该成分摄入体内过多是可能引起食物中毒反应的，因此食用新鲜黄花菜应该注意每日用量。

生活常见饮食禁忌指南

以上总结了不能吃黄花菜的六大人群，食物都有一定的特性，所以也有一些饮食禁忌，不遵守饮食规则，对人体健康会造成一定的影响，在日常生活中要尽量避免因为饮食不当而损失身体，以下是日常生活中比较常见饮食的禁忌人群：

所有食物都有禁忌类人群，有的是对于食物本身存在过敏情况不能食用，有的是身体一些疾病或其他特征不适合食用，但无论什么原因，只要食用后会出现不良反应，就不能使用，避免对身体造成不良影响。