50%夫妻备孕都在吃辅酶Q10，原来有这4大好处不为人知

备孕夫妻食用辅酶Q10有一定好处，它可以提高卵子质量、提高精子质量、调节免疫力、抗氧化。辅酶Q10能够减少卵子周围的氧化物质，提高胚胎的活力，还能够提高精子的抗氧化损伤能力，对于精卵都有好处。辅酶Q10也是一种免疫增强剂，服用后能够杀死人体内的细胞，增加免疫蛋白球，提高免疫力。

备孕吃辅酶Q10的4大好处是什么

辅酶Q10是一种存在于自然界的脂溶性醌类化合物，其结构与维生素K、维生素E等相似，它在人身体细胞内参与能量制造及活化，一般是用来改善心脏功能，清除自由基，对于备孕人士来说，坚持服用辅酶Q10有以下好处：

1、提高卵子质量

辅酶Q10有利于提高卵子的ATP能量，还能改善线粒体功能，延缓卵巢储备功能的衰竭，从而提高卵子质量，增加怀孕几率。

2、提高精子质量

辅酶Q10可以有效的抑制氧气对精子外膜的损伤，有助于改善精子的质量，也能增加怀孕的成功率。

3、调节免疫力

辅酶Q10有助于控制细胞的生长，特别是淋巴细胞，同时能够增加人体免疫细胞量，调节人体免疫力。

4、抗氧化

辅酶Q10属于一种脂溶性的抗氧化剂，对备孕者来说最主要作用就是抗氧化作用，增加人体活力。

辅酶Q10用法为口服，用量为一次1片，一日3次餐后服用。本药可能引起胃部不适、心悸、皮疹、恶心、腹泻、食欲减退等不良反应，禁用于过敏者。有上述疾病的患者应及时至医院就诊，根据医师指导积极治疗。

备孕吃多久辅酶Q10有作用

备孕要吃辅酶Q10一般需要吃3个月左右才会有用，并且效果不是很大，因为临床上引起不孕不育的原因有很多，而精子卵子的质量是比较大的一个因素，影响精卵质量的原因也有很多，如果是和疾病有原因的话，需要通过专业的治疗后，怀孕成功的几率才会有所增加，所以说吃辅酶Q10的时间通常比较久

长期服用辅酶q10可能会出现胃部不适、食欲减退、恶心、腹泻、心悸以及皮疹等不良反应，可不必过于担忧及焦虑，及时至医院咨询医师，以免耽误病情。任何药物都需要严格依据适应证、禁忌证及用药方法使用，在有适应证且无禁忌证时，需要根据自身病情选用用药剂量、服药时间等。

健康饮食不为人知的好处

以上分享了备孕吃辅酶Q10对身体的一些好处，除此之外饮食对于人体健康的影响非常大，日常保持科学的饮食，能够增强身体免疫力，而不论是在平时还是在孕期或哺乳期，都有一些特殊的饮食注意事项，而以下总结了一些经验供大家参考：

食物中的营养物质对于人体有一定好处，不同的饮食功效也有所不同，在给人带来好处的同时，也可能会产生危害，所以应该根据自身情况选择是否食用，特别是对某种饮食存在禁忌的人群，最好避免食用，以免发生不良反应。