想要增加受孕率，前提是养成良好的作息习惯，良好的作息习惯有助于生殖系统的健康，促进内分泌的稳定，从而提高受孕的几率，因此备孕双方一定不要熬夜，保持充足的睡眠，另外健康的饮食结构会增强备孕双方的体质，促进身体健康，因此备孕期间建议多吃优质蛋白和蔬菜水果、戒烟戒酒。提高受孕率不仅仅是一个人的事情，需要备孕双方的共同努力。
增加受孕率的10个窍门
备孕前先要保证丈夫精子的质量与数量以及妻子卵细胞的生成与排出均符合生理标准，而提高受孕几率可以从饮食、男女双方身体健康以及同房时间进行着手，下面就分享10个提高受孕率的方法：
1、掌握排卵
一般来月经之前14天会开始排卵，如果备孕女性的生理周期长度为24-30天，那么排卵期大约在第10-16天之间，由于一个卵子通常只能存活12-24小时，而排卵后行房无法达到受孕的目的，因此掌握排卵期很重要。
2、排卵试纸
备孕女性可以使用排卵试纸来检测尿液中的黄体荷尔蒙是否有增加倾向，因为在黄体荷尔蒙高峰增加期的3-6小时内行房，最容易达到受孕的目的。
3、穿着宽松
备孕男性要注意穿宽松的外裤或者透气性好的短裤，因为过于紧身的裤子容易使睾丸过热，进而降低男性精子数量，备孕女性也切勿穿紧身衣，内衣可选择择吸水性强、有伸缩性的材料制作的，这样能使乳房、腹部保持自然松弛的状态。
4、保持健康
备孕夫妻都要注意避免喝米酒、甜酒、可乐等有酒精或有碳酸的饮料，因为这极易引起胎儿畸形，还有拒绝香烟和二手烟，否则会导致精子数量和卵子质量下降，同时备孕女性注意避免过度锻炼，因为女性脂肪过低会造成排卵停止或闭经。
5、补充营养
备孕的男性注意多食精肉、鸡、海鲜、谷物等所有富含锌的食物，还有多吃芹菜、油菜、胡萝卜、乳制品等富含钙和维生素D的食物，这样都能够帮助男性提高生育能力，而备孕的女性除了吃富含锌、钙和维生素D的食物以外，还可以每天喝半杯清茶，这样可以大大提高受孕率。
6、掌握时间
通常精子存活时间有72小时左右，因此在女性排卵期间每3天同房一次比较容易受孕，而男性的睾丸激素分泌和精子活动在清晨最为活跃，因而在早上7-8点同房容易受孕。
7、注意姿势
相关研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部，从而更容易提高受孕的几率，另外，女性在性高潮状态下会频繁收缩，这样也会将精子带入子宫，进而提高怀孕成功率。
8、孕前体检
想要尽快怀上一个健康的宝宝，最好是到医院做一个孕前体检，这样能够确定备孕夫妻是否有遗传疾病，同时医生还能为其做一个受孕技巧的指导，这样更有利于怀上优质宝宝。
9、切勿心急
怀孕是一个循序渐进的过程，并不是一蹴而就的事情，但如果备孕夫妻在各方面准备充分的情况下，3-6个月的时间仍未受孕，那么建议到医院进行详细的身体检查，并寻找一些医疗上的帮助。
10、放松享受
备孕夫妻行房期间忌急迫、紧张等情绪，这样不仅会打消性冲动，还会影响到男性睾丸激素分泌，进而导致精子数量下降，另外，一般排卵期同房两次可以成功怀上，但若是没有成功也不要气馁，尽量保持轻松的心情才能提高受孕率。
如何增加受孕的机率
想要怀孕几率高，首先要保证精子与卵子结合，女性的排卵时间是周期性的，在女性排卵期同房，怀孕的几率最高，同时，还要保证男子的精子的活力，备孕夫妻需要注意的是，如果2年内无避孕措施下无法怀孕，这种情况考虑是病理性不孕不育，需要及时到医院就诊。
如有必要还可以采取促排卵药物，促进排卵增加受孕的概率，如果无法自然受孕，经过医生的评估后，也可采取辅助生殖技术帮助怀孕，夫妻双方要保持积极乐观的心态，加强沟通，互相支持、鼓励，避免相互责怪，经过医生专业的指导及治疗，和夫妻双方共同努力，大部分夫妻都可以如愿拥有属于自己的宝宝。
科学备孕相关释疑
以上分享了增加受孕率的几个窍门，除此之外还有不少备孕知识值得了解，怀孕是个自然的生理过程，备孕期间建议保持心情愉悦，这样才更有利于怀上健康的宝宝，下面详细整理了科学备孕相关释疑，大家可以了解一下：
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