这份备孕攻略拿走不谢！需要做些什么准备让你提前一清二楚

备孕前首先是应该了解自己的身体适不适合怀孕，所以夫妻双方都应该到医院去进行孕前检查，如果适合备孕的话，就可以通过饮食调理和改善生活作息等方式，使身体素质提高，让精子和卵子的质量变得更好，这样是有利于怀孕的，其次男性和女性在孕期还要注意补充叶酸，这样能够提升怀孕的几率，对于怀孕后胎儿的发育也是有帮助的。

备孕需要做的准备有哪些

对于有生育需求的夫妻来说，备孕是很重要的，一些有过怀孕经验的人来说，备孕工作是比较了解的，但也有很多新婚夫妻并不知道备孕需要做什么，下面就来看看备孕男女需要做的准备，有需要的可以了解一下。

1.孕前检查

无论是男性还是女性，在怀孕前都需要做好相关的准备，了解自身是否有遗传病或者传染病，这样才能够做到优生优育，既能提高怀孕的几率，又能减少胎儿异常的风险。

2.补充叶酸

叶酸是夫妻双方都应该补充的，但是注意要适量，如果说摄入叶酸量过多，也是会对怀孕造成影响的，有需要的可以到医院检查，查看自身是否缺乏叶酸。

3.营养均衡

备孕中的夫妻可以多吃动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果及坚果等富含叶酸的食物，这样能够有效预防宝宝神经管畸形。

4.加强锻炼

在日常注意加强身体锻炼，可以每天保持45分钟以上的慢跑，这样不仅能够有利于减肥排出身体毒素，还能够提高精子和卵子的质量。

5.生活习惯

备孕时男性和女性都要养成一个良好的生活习惯，有抽烟喝酒习惯的夫妻应该及时戒掉，这样能够预防精子和卵子畸形，防止胎儿畸形或者流产。

备孕期间的男女其实除了以上一些需要准备的以外，也可以通过一些小技巧来增加怀孕的几率，同时备孕夫妻要建立一份责任感，保持健康的心态，为孩子设置一个良好的原生家庭。如果说孕前检查出身体不适合怀孕，此时应该及时调理身体。

备孕需要做些什么检查项目

备孕前需要做的检查是比较多的，这样才能使检查比较全面，对于有需要生育的夫妻来说，检查既能够加快怀孕的速度，又能够预防胎儿在孕期出现疾病，特别是对于年龄比较大的人来说，做好相关检查是很有必要的，下面介绍一下备孕需要做的一些检查。

生殖系统B超检查

备孕期女性需要做子宫附件的B超检查，判断是否有子宫肌瘤，卵巢囊肿等器质性病变，男性做生殖器官检查以及精液常规检查，如果发现不利于怀孕的因素，及时进行处理。

白带常规检查

备孕期女性需要化验白带常规，确定是否有细菌性阴道病，滴虫性阴道炎或者霉菌性阴道炎等，这些病症可能会导致发生自然流产，胎膜早破等。

宫颈癌筛查

在备孕期，一般还需要做宫颈癌筛查。如果发现宫颈癌前病变等，可能就需要先治疗，然后才能怀孕。

内分泌检查

备孕期的女性，如果有月经不调的情况，一般建议抽血查性激素6项和甲状腺功能，判断是否有内分泌紊乱。

优生优育及相关化验

备孕期女性需要检查优生优育，如果发现有风疹病毒或者巨细胞病毒、单纯疱疹病毒或者宫弓形虫感染，及时处理，以免导致胎儿发育畸形或者流产。

除了这些检查之外，还有一些基础了血常规和尿常规等检查，也是必不可少的，最好是到医院具体咨询。备孕时检查最重要的是判断夫妻双方是否有传染类或者遗传性疾病，有的话最好采用其他助孕技术来保证胎儿健康。

备孕技巧如何能更快怀孕

备孕期间想要更容易怀孕，其实除了男女做好相关的备孕准备并提高精子和卵子质量以外，也要注意在女性排卵期同房采取一些容易受孕的体位，这样可以大大提高受孕的几率，比如骑马体位、后位式、背后体位等等都是非常容易受孕的姿势。

有生育要求的男女，建议夫妻双方要有规律的性生活，一般每周2次，即隔3天同一次房，因为女性的卵子大概成活24个小时，男性的精液在女性的体内大概存活72小时左右，所以隔3天同一次房，可以大大增加受孕的几率。

备孕期间想要快速受孕还可以找寻容易受孕的时间，研究发现，下午5时-7时是同房的最佳时间，另外，在准备怀孕的时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，以自然的心态来迎接小宝宝的到来，不过备孕是一个过程，并不能保证一次成功，大家都应该坚持。

科学备孕相关释疑

以上分享了备孕需要做些什么准备，除此之外还有不少备孕知识值得了解，怀孕是个自然的生理过程，备孕期间建议保持心情愉悦，这样才更有利于怀上健康的宝宝，下面详细整理了科学备孕相关释疑，大家可以了解一下：

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科学备孕指的是经过生活、饮食、运动、情绪等方面调理，在身体健康的情况下备孕，经过科学备孕可以有效降低新生儿出生缺陷的概率，并且还需要掌握正确备孕的方法，才能够提高受孕的几率，有怀孕打算的夫妻了解学习以上知识很有必要。