南瓜子的好处虽然非常多，但是并不建议有高血脂、肝病和容易过敏的女性食用，这些女性食用之后，不仅对身体没有好处，还容易导致血脂升高，危害身体健康，即使是正常的女性，在食用南瓜子的时候也要注意适量食用，否则容易导致壅气滞膈，女性如果患有更年期综合征的话，可以选择食用南瓜子，它对于这种疾病的治疗效果也很不错。
女人千万不要长期吃南瓜子的原因
南瓜子里面含有丰富的锌元素和不饱和脂肪酸，男性经常吃不仅有利于身体健康，还可以促进体内的雄激素分泌，女性吃了之后可以纠正营养失衡的问题，还有利于降低血压，但是女人不要长期吃南瓜子，其主要原因在于以下的一些方面：
1.引起不适
女性长期过量食用南瓜子，会有腹胀、腹痛、肥胖、血脂升高、上火、浮肿等坏处，特别是有胃热病的女性，如果长期吃南瓜子还有容易引起腹胀、腹痛等不适。
2.容易浮肿
南瓜子中含有非常高的油脂，女性如果是长期过量吃，那么很有可能会导致血脂升高，容易引起肥胖，同时市面上的南瓜子多是用盐炒的，长期吃会使盐分进入人体并引起水钠潴留，从而出现浮肿的情况。
3.容易上火
之所以不让女性长期吃南瓜子，还有一个因素是吃南瓜子有相关的禁忌，体热的女性不可长期性过量吃南瓜子，否则会造成热毒在体内积累，引起身体不适，常常会出现上火的症状。
4.加重病情
患有肝病、糖尿病等病症的女性也是南瓜子所禁忌的对象，因为南瓜子含有大量脂肪且有小毒，长期大量性食用不利于病情恢复，反而还会加重相关的病症。
除了上述所提到的一些特定女性食用南瓜子后会有危害以外，也要注意孕期女性尽量别吃，还有本身湿热较重的女性也不宜长期吃南瓜，因为南瓜有助于湿热症状的加重，会让身体滋生湿气，长期食用的话会导致体内的湿气过重，从而会引发其他相关的疾病。
不适合吃南瓜子的人群有哪些
南瓜子不仅能够帮助消化、防治疾病，还能够促进发育、并有效促进身体代谢循环，但是并不是所有人都适合吃南瓜子，比如以下一些人群就不适合食用：
过敏者
对南瓜子过敏的人不能随意乱吃，否则在食用后很容易出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应，如果大量食用，造成过敏的情况，是很容易导致一些危险情况的。
肝病患者
这类人群用南瓜子不仅无法促进身体的吸收，也无法缓解病情，还反而会加重病情，所以说有肝病的人最好不要乱吃南瓜子。
胆囊切除者
该类人群储存胆汁的功能丧失，而南瓜子中含有大量脂肪，因此食用后无法及时进行分解代谢，可能会容易引起腹胀、恶心等消化不良症状。
高血脂患者
南瓜子中含有大量脂肪，且含有较多的盐分，高血脂患者食用南瓜子可能会升高体内的血脂水平，从而可能会加重病情。
消化功能弱者
南瓜子中含有比较难以消化的脂肪、蛋白质、纤维素，而这类人群过度食用会会加重肠胃的负担，容易引起腹胀不适等消化不良症状。
除了以上的人群不宜吃南瓜子外，还要注意正在发热感冒的人不要吃南瓜子，因为这个时期的病人身体免疫力下降，而南瓜子含有一些不易消化的成分，若食用过多反而会加重病情，除了有特殊需要的话，在不知道自己是否为南瓜子禁忌类人群时，最好不要乱吃。
女性能不能吃南瓜子仁
虽然一些女性不能够长期性吃南瓜子，且部分女性还是南瓜子的禁忌对象，但是并不是代表所有的女性都不能吃，适当吃一些对妇科是有好处的，南瓜子味甘、性平且含有丰富的微量元素和维生素以及膳食纤维，不仅能改善女性的免疫力，还能够有效预防骨质疏松、改善骨痛等情况。
不过女性在吃南瓜子的时候要注意掌握好食用的量，通常来说，正常人群每天吃一小把南瓜子，不超过十五粒是最好的，有相关禁忌的要适量减少，不建议过多食用，因为吃多营养也不容易被吸收，而且还非常容易上火。
在食用南瓜子的时候要注意一些细节，比如不要吃腐败的南瓜子，否则可能会引起恶心，呕吐，腹痛等不适的反应，也要注意南瓜子不要和羊肉同食，否则容易导致腹胀，胸闷。如果使用后自己有不好的感受的话，最好是及时到医院寻求专业医生的帮助。
生活食补误区
除了不建议女人长期吃南瓜子以外，在日常生活中还有很多食补都是错误的，长期吃或大量吃都可能对身体造成一定的危害，尤其是怀孕期间的女性更应该注意，下面整理了详细的生活食补误区，大家可以了解一下：
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