母乳不足可能是由于产妇营养不良、疲劳、乳汁无法及时排出等原因导致,可通过调节饮食、刺激泌乳、改善生活习惯等方法来追奶使母乳增加,产妇需调整饮食,多吃含有丰富蛋白质的食物,若是由于睡眠不足引起的乳汁分泌减少,需要改善生活习惯,保证充足的睡眠,此外如果产妇的哺乳姿势不正确,导致乳房中的奶无法及时排出,也需要产妇及时调整正确的姿势,让宝宝勤吮吸来刺激泌乳。
六个追奶成功的方法是什么
追奶可以通过调节饮食,比如多吃富含蛋白质、高营养的食物,也可以多吃猪蹄、排骨等,另外可以适当的多吃蔬菜、水果,多喝汤类比如红枣汤、粥类,追奶还可以通过让小宝宝勤吮吸,下面分享六个成功追奶的方法:
1、按摩乳房
每次给宝宝吃奶前可以热敷乳房,先从外侧边缘向乳晕方向轻拍或按摩乳房,有促进乳房血液循环、乳房感觉神经的传导和增加乳汁分泌。
2、均衡饮食
哺乳期的妈妈在多样化食物组成的营养均衡的膳食之外,需要增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物,如鱼,禽,蛋,瘦和海产品的摄入。
3、按需哺乳
只要宝宝想吃就让他吃,出生3个月内应让宝宝应频繁吸吮,每天不少于8次,这样就可以使妈妈乳头得到足够的刺激,有助促进乳汁分泌。
4、正确姿势
当宝宝吸吮产生的“射乳反射”时,可使宝宝在短时间内获得大量乳汁,但前提是喂奶姿势一定要正确,并且,每次喂奶时应喂空一侧乳房、再喂另一侧,下次再喂奶时则从未喂空的一侧乳房开始。
5、情绪调节
想要让自己的奶水增多,那么,就要注意让自己保持好的心情,因为只有好的心情才能够让自己的母乳奶水质量增加,也只有好的心情才能够确保让奶水的量增加,所以,奶水不足一定要注意让自己的心情,切不可出现心情不好情况。
6、小口喝水
奶水不足的宝妈每天要保证喝2L到4L的水,在喝的时候要注意小口喝水,如果不会小口喝水就要用吸管来喝,喝的时候注意水的温度控制好,一般水的温度控制在四十摄氏度到四十五摄氏度就可以,这样小口喝水可以让奶水量得以增强。
哺乳期妇女应保持心情舒畅、加强营养、注意休息、保证充足的睡眠,可以让孩子多吸吮乳头,以促进乳汁的分泌,若自己追奶效果不佳时,可以在医生的指导下进行,造成奶水不足的原因还有很多,必要时需要药物治疗等手段进行追奶。
最有效的追奶方法
奶少了追奶最有效的方法因人而异,可以通过按需哺乳、热敷、按摩等方法促进乳房分泌乳汁,哺乳期的宝妈其实可以先热敷乳房,2-3分钟后,从外侧边缘向乳晕方向轻拍或按摩乳房,促进泌乳,此外还想要成功追奶,可采用这几种方法:
多吃下奶食物
产妇平时可以适当多吃有利于下奶的食物,避免吃回奶的食物,长时间坚持喝水,每天保证两千毫升以上的饮水量。而气血虚或阴虚是女性最常见的表现,有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶,不然怎么追作用都不明显,补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。
坚持母乳喂养
要杜绝拿奶粉当退路,宝妈千万不要想着没有奶水,还有奶粉做备选,不拿奶粉当退路,一定要多用科学的方法催奶,母乳喂养毕竟比奶粉喂养好。
其实除了这些方法可以追奶外,最有效的方法就是更加频繁的哺乳,增加婴儿对于乳房的刺激。并且随着婴儿对乳房越来越多、越来越有力的刺激,女性自身体内分泌的催乳素也会越来越多。
产妇追奶的最佳时间
追奶的最佳时间就是在产后奶水减少的时候,如果奶水彻底没有了再追奶,一般效果不佳,产后奶水减少是指产妇在哺乳时乳汁不足够甚至不能喂养婴儿者,产后宝妈在正常哺乳时,突然高热或七情过极后,乳汁骤少,不足于喂养婴儿。这时候宝妈们就要进行追奶了。
如宝妈们等到自己奶水全部断掉在进行追奶,那时身体的孕激素已经下降,乳腺也不如产前期发达,甚至有些乳腺管已经关闭了,此时在进行追奶,一般达不到宝妈预想的效果,在追奶的时候要注意把乳腺疏通好,心态一定要保持舒畅,这样追奶成功的概率才会更高。
追奶方法大全
母乳可以给宝宝提供充足营养和抗体,有利于宝宝的健康成长,同时对促进母婴情感等也有一定的作用,一般建议宝宝出生后的六个月内纯母乳喂养,但有的宝妈在哺乳期却出现了奶水不足的情况,因此以下整理了详细且全面的追奶方法,供大家参考:
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