2022-11-28 15:09:38
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母乳喂养是不是很耗母亲气血

喂母乳会不会损耗气血

母乳喂养是比较耗费母亲气血的,因为母乳的营养元素均来自母亲的血液循环,而其中所含的葡萄糖、氨基酸、甘油、脂肪酸等成分是来自母体,所以长期的母乳势必会消耗气血,但只要坚持科学的饮食,通过丰富的营养是能够补充这部分消耗的气血的,妈妈平时可以多吃黄花菜、茭白、莴苣以及四物汤、十全大补汤等食物或药膳来调理气血同时增加泌乳。

喂母乳会不会损耗气血

基本信息

中文名
母乳喂养
效果
增强婴儿免疫力、提升智力
注意事项
孕前积极进行乳房保养
释义
用母亲乳汁喂养婴儿的方式
时间
出生最初六个月

母乳喂养是需要耗费母亲气血的,因为母乳是由母体血液各种成分转换而来,所以母乳中的蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种酶类、免疫物质等各种元素均来自母体,久而久之势必会耗费母亲的气血。如果过度母乳的话,会导致妈妈出现睡眠不足、记忆力下降、面色苍白、精神不振等症状。

母乳的生成需要血液循环

母乳喂养需要消耗母亲气血

中医认为奶水就是月经,在上为乳汁,在下为月经,所以当怀孕后月经就停了,虽然这种说法并不科学,但也证明了母乳是需要耗费气血的。从科学角度来说,母乳基本能满足宝宝发育所需的全部营养,而这些营养就来自母体,如果妈妈存在营养摄入和过度母乳不成正比的情况,那么肯定是会耗费气血的。

对于饮食科学且规律的妈妈来说,并不存在母乳耗费气血的说法,通过丰富的营养摄入是能够弥补耗费的气血的,但对于本就营养不良偏向于瘦弱的妈妈来说,过度的哺乳会导致身体变得更加虚弱,此时就需要调理气血,同时也能达到增加泌乳的目的,下面推荐三个方法:

母乳中90%都是水分,没有充足的水分奶水自然就不足,妈妈每天可以多喝下奶汤,例如鲫鱼花生汤、猪蹄炖黄豆、排骨炖藕汤等,喝汤的同时也要吃肉,就能达到补充气血和增加泌乳的目的。

通过食物能补充母乳消耗的气血

哺乳期间要多吃下奶菜

除了汤类外,很多菜也是有利于下奶的,例如菠菜鸡蛋、丝瓜鸡蛋、黑芝麻炖藕、黑芝麻炖山药、黄花菜、豆芽菜等。

哺乳期的妈妈一定要摄入足够多的碳水化合物,才能保证自身营养足够,主食推荐多吃杂粮,例如红豆杂粮粥、小米花生粥、红枣桂圆黑米粥、小米南瓜粥等,这类食物富含膳食纤维,防止妈妈便秘的同时还能起到非常好补充气血的作用。

虽然母乳会耗费妈妈的气血,但对于宝宝来说却是最佳食物,所以提倡母乳喂养,但长期大量的气血消耗则需要妈妈通过饮食进行补充,这样才能避免过度的耗费气血,同时一定要坐好月子,不要过早的进行产后减肥。

当怀孕后,受身体孕激素、雌激素水平增加,妈妈身体也会出现一系列的变化,而乳房的变化在于胸围增加开始泌乳。很多妈妈哺乳期都出现了睡眠不足、心情烦躁、身材走样、产后抑郁等等各种问题,然后归结于是母乳喂养的原因,下面就对这些问题进行辟谣:

很多人认为乳汁是母亲气血凝聚而成的,所以会大量消耗母亲气血,从而导致体质变差加速衰老,但实际上母乳喂养不会加速衰老,反而有利于女性健康,衰老是人体必然经历的一个过程和规律,和是否母乳喂养无关。

喂奶的人的确更容易瘦,因为乳汁的生成需要热量,在加上喂奶时通常都是作息不规律,比较劳累,就很容易导致身体消瘦,在加上很多妈妈饮食不规律,就会导致营养缺少,进一步导致身体变廋。

母乳喂养不会导致妈妈身体虚弱

母乳喂养不会让妈妈身体变差

长期喂母乳不会导致母亲身体变差,虽然母乳的生成需要耗费母亲气血,但通过日常饮食是能够逐渐补充的,如果长期的营养不良的话有可能会导致身体变差,所以哺乳期间的饮食比较重要,妈妈可以多吃富含高蛋白的食物。

喂奶本身不会导致身体变得虚弱,哺乳期间身体变差多考虑由产后营养不良、身体消耗过大导致,妈妈可以针对性的补气、补血、滋阴,有可以购买专门的哺乳奶粉,这样就能避免身体免疫力下降变得虚弱。

喂母乳和患乳腺癌没有直接的联系,不仅不会导致发病率增高,而且一定程度上还会降低发病率,女性母乳期间身体会分泌孕激素,而孕激素有助于降低乳腺癌发生的风险,可以减少由孕激素不足引发的一系列疾病,例如子宫肌瘤、卵巢癌、子宫内膜异位症。

尽管母乳需要耗费妈妈的气血,但对于宝宝来说,母乳却是最佳的食物没有之一。世界卫生组织建议6个月以内营养纯母乳喂养,到了6个月后逐渐增加辅食,并继续母乳喂养至2岁及以上,但目前我国的母乳喂养率比其他国家低了很多。

世卫组织提倡2岁内母乳喂养

世卫组织建议母乳喂养到2岁

之所以提倡母乳喂养到两岁,是因为母乳对于孩子来说是一种非常好的食物,在孩子6个月以前可以提供发育所需的全部营养,由于母乳的成分并非一成不变,会根据宝宝的月龄自行改变适应,可以说是量身定制营养配比,即使是6个月以上的孩子,母乳也是比较不错的食物,同时研究发现,坚持母乳喂养的母亲患2型糖尿病、乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等疾病的风险也会更低。

当宝宝生下后,妈妈就需要开始哺乳了,这对于初为人母的妈妈来说可能难以接受,对于母乳喂养也存在了许多质疑,为帮助妈妈们更加了解母乳喂养,这里整理了相关问题和解答:

女人母乳喂养的利弊包括:1.好处:可以促进身体体重恢复到孕前状态,同时降低患二型糖尿病、乳腺癌、卵巢癌的风险,也有利于母子之间的情感交流;2.坏处:长期母乳喂养会导致妈妈得不到充足的睡眠,对于营养不良的妈妈来说需要耗费一定的气血,同时也有堵奶、积奶、乳头皴裂等风险。

孩子在10-14月龄断奶是比较合适的,由于母乳对于宝宝来说是非常好的食物,而月龄过小的宝宝无法从辅食获取到全面的营养和热量,所以不具备断母乳的条件,而月龄过大的话则会增加宝宝患龋齿的风险,也会导致宝宝营养不良,断奶的难度也会增加。

之所以不建议喂母乳,是因为这部分妈妈存在特殊情况,例如饮酒、滥用药物、HIV感染、T淋巴细胞病毒感染、患活动性结核、患水痘、乳房有病灶、宝宝是早产儿或极低体重儿、母亲接受了特殊检查或治疗、接种了特殊疫苗。除此之外,对于其他情况的妈妈来说,母乳喂养都是最佳选择,其他不建议喂母乳的都是错误的说法。

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文章目录
1 基本信息2 母乳是不是很耗费母亲气血2.1 多喝汤水2.2 多吃下奶菜2.3 多吃下奶饭3 母乳喂养辟谣3.1 母乳喂养会加速衰老3.2 喂奶的人容易瘦3.3 喂母乳母亲身体会变差3.4 越喂奶身体越虚弱3.5 喂母乳会得乳腺癌4 为什么提倡母乳喂养到2岁5 热点疑问集锦5.1 母乳喂养对女人的利弊有哪些5.2 孩子多大断母乳最好5.3 为什么很多人不建议喂母乳6 相关科普7 健康常识8 柚鼠智汇9 孕育百科