0到6个月婴儿怎么盖被
0-6个月的婴儿在睡觉时需要将室温维持在26℃左右，这个温度下宝宝睡眠会香，1月龄以下的新生儿优先推荐1-2Tog的襁褓，尽量不要使用被子，可以避免窒息风险，睡觉时穿一套薄款的连体衣就可以了；对于2月龄以上婴儿，则可以连体衣加0.5Tog或1Tog的睡袋，如果半夜起来发现宝宝冒汗、脸色发红，则说明过热，需要减少被子的厚度。
新生儿盖被子的正确图
基本信息
- 中文名
- 婴儿穿衣盖被
- 法则
- 保暖但不要太厚，避免SIDS
- 过冷表现
- 神经萎靡、恶心、呕吐
- 特点
- 易受凉、出汗、过热
- 过热表现
- 出汗、打嗝、拒绝吃奶
- 注意事项
- 根据温度和季节进行调整
0-6个月婴儿怎么盖被子
对于新手父母来说，日常照顾还没有得心应手，不仅喂奶如此，就连在盖被子上也没有足够的经验。当父母的总是生怕宝宝睡觉时冻着了，动辄就是两层被子，殊不知1岁的宝宝很容易被捂出婴儿捂热综合症，该疾病也称蒙被综合症，多发于1岁以下婴儿，特别是0-6个月的宝宝，他们的呼吸和体温调节中枢还没有发育完全，对外界适应力很差，如果盖了过多的辈子或穿了太多衣服，就会出现昏迷、脱水、呼吸困难等症状。
26度是婴儿最佳睡觉温度
宝宝在睡觉时，父母需要将室温控制在26℃左右，这个是最适合宝宝睡觉的温度，室温太低会让宝宝免疫能力下降从而导致感冒，而室温过高则会影响到宝宝的血液循环和呼吸功能，同时增加做噩梦的几率，不利于良好睡眠。为帮助父母了解如何给宝宝盖被子，这里整理了不同季节及时间的盖被方法：
白天
即使白天睡觉也需要脱衣服，如果穿正常衣服，在起床后宝宝就会感觉到冷，推荐分体的套头衫，然后在盖上毯子或者被子，春季由于昼夜温差大，因此具体要看天气情况，天气冷的话可以加毯子或者被子。
晚上
晚上的温度会比白天低上许多，特别是昼夜温差特别大的冬季，当后半夜冷的时候可以在叠一条被子或毯子，推荐轻便又保暖的夹棉豆豆毯、蚕丝被、双层摇粒绒毯、加厚法兰绒盖毯等。
春季
当温度高于24℃时，穿一件单衣然后正常盖被子就可以了，当气温低于24℃后，1月内的宝宝需要比大人多穿一件单衣，而1月龄以上的宝宝，则可以参考大人的穿衣法则，穿和大人一样的件数即可。
婴儿在夏天不要盖太厚
夏季
由于夏季的温度较高，因此不需要给宝宝盖太厚的被子，如果担心宝宝将被子踢掉，也可以给宝宝穿个小肚兜，然后盖薄一点的被子，这样既可以避免宝宝体温过高，而且还能避免因踢掉被子而着凉。
秋季
秋季的温度开始下降，昼夜温差变大，因此晚上睡觉需要多盖一点被子，可以给宝宝穿个小肚兜+空调被，也可以穿纯棉的薄秋衣+毛巾被，这样做既舒服还吸汗，更重要的是能防止宝宝着凉。
冬季
寒冷的冬季，对于1岁以下婴幼儿，优先推荐睡袋，然后将宝宝的手臂放在袖孔中，拉上拉链或纽扣，可以促进不间断的睡眠，1月龄以下宝宝最好选择和尚服款式的，保证温度的同时也能避免窒息的发生。
根据Tog指数选择不同的睡袋
不同温度
- 1. 室温在25℃及以上：包屁衣或短袖、短裤、睡衣+薄毯，单穿纯棉长袖或者短袖内衣/睡衣，后半夜可以再加盖薄毯；
- 2. 室温在21℃-24℃：连体衣+长袖睡袋+薄毯，睡袋可以选择0.5Tog或1Tog的春秋款，薄毯可以选摇粒绒或珊瑚绒的；
- 3. 室温在16℃-20℃：连体衣+睡袋+薄毯，可以选择2.5Tog的冬款睡袋，薄毯或者薄被可以参考空调被的厚度；
- 4. 室温在11℃-15℃：连体衣+睡衣套装+夹棉睡袋，连体衣和睡衣可以选择纯棉、薄绒材质的，长袖冬款夹棉睡袋选择2.5Tog或3.5Tog，可以备一条薄棉被；
- 5. 室温22℃-26℃：新生儿推荐连体衣+襁褓，1月龄以内需要多注意保暖，睡觉时除了贴身的连体衣外，可以多加一层襁褓；2-12月龄（1岁内）宝宝推荐连体衣+睡袋，睡袋可以选择0.5Tog或1Tog。
Tog代表的是睡袋的保暖系数，数值越高保暖性越强，春秋款21℃~23℃适合1.0tog，夏款24℃~27℃适合0.5tog，春秋款16℃~20℃适合2.5tog，冬款12℃~15℃适合3.5tog，根据不同的温度为宝宝挑选适合Tog指数的睡袋才是正确的方法。
怎么判断宝宝盖的被子是否合适
被子的厚度直接决定了宝宝的睡眠质量，由于宝宝的体温调节系统尚未发育完全，因此即不能不盖被子，也不能盖太多的辈子。由于宝宝属于阳性体质，因此不需要盖太多的被子，不同季节、温度所盖的被子是不同的，因此家长需要掌握以下判断被子厚度是否合适的方法：
通过摸后颈和后背可以判断宝宝体温
摸手脚
通过摸宝宝的手和脚，可以初步得出宝宝是否冷，如果手感不凉，说明衣服和被子的厚度是适合的，如果发冷则需要添加被子，而如果比较热的话，就需要减掉一层被子。
摸后颈
宝宝的后颈温度反应的是全身的平均温度，相较于四肢会更加准确，如果宝宝的后颈没有流汗的话，说明被子厚度是适合的。
摸后背
如果衣服或被子过厚，那么首先出汗的就是背部，如果摸背部没有流汗而且是温热的，那么说明温度刚刚好，如果流汗了说明温度过高，需要少穿一点温度或少盖被子。
宝宝晚上盖被子法则
在给宝宝盖被子时，只需要将被子盖在胸口上，不要捂在脖子上，这样可以避免窒息风险，室温不低的情况下，即使四肢露在外面也没有关系，只要腹部和躯干不着凉就没有关系，而在晚上睡觉时需要遵循以下法则：
避免影响呼吸
1岁以内的宝宝睡觉不建议戴帽子、盖被子，以防止婴幼儿猝死（SIDS），而这些是导致新生儿死亡的主要原因之一，因此父母一定要注意，1岁内，尤其是还不会翻身的宝宝，睡觉优先选择一定是睡袋，不仅保暖，而且安全系数比被子高出许多。
温度恒定
对于1岁内的婴儿来说，晚上睡觉时尽量将室温控制在16～27℃，最佳温度为26℃，这是最适合婴儿睡觉的温度，只需要穿一件连体衣，再额外加一层睡袋或者襁褓，根据温度调整内外穿搭厚度。
裹襁褓要上紧下松
裹襁褓
对于3月龄内还不会翻身的宝宝，则裹襁褓需要遵循上紧下松的原则，上紧指的是将宝宝的上半身裹紧，这样可以避免宝宝睡觉时踢掉被子而着凉，同时可以降低SIDS的风险；下松指的是下半身要宽松，保证宝宝的髋关节可以自由活动，避免影响到下肢的正常发育。
不要和家长一起睡
1岁内的宝宝尽量不要和家人一起睡，避免父母压到婴儿，同时大人温度过高会形成高热和缺氧的环境，从而给宝宝带来危险，尽量给宝宝准备一张婴儿床以及大小适宜的被子。
不要盖太厚
中医认为婴儿都是纯阳体质，和大人相比更怕热，他们的新陈代新也会更快，稍微热一点背部和额头就会流汗，因此不要站在大人的角度给婴儿穿衣和盖被子，他们需要独立的穿衣盖被系统，只要宝宝出现了脸色发红、冒汗，那么就是过热的症状。
材质推荐
婴儿被子和睡袋的最佳材质是蚕丝，具有轻薄、透气、柔软、贴身、吸湿等特点，厚度不及普通棉被，而保暖效果会更高，对宝宝也不会造成过敏，其次推荐是纯棉服，虽然不过敏，但容易出现皂苷感冒、窒息的问题，优点是性价比高、材料安全，不推荐纤维和羽绒的材质。
