2023-04-21 10:39:36
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孩子的正常身高体重表

6~12岁标准身高体重对照表

身高体重受遗传、环境、运动、营养多方面因素影响,每个孩子的情况不一样,生长发育也会有差异,家长可以参照身高体重表,来对比孩子,若孩子的身高体重在范围内提示发育正常,如果相差太大,严重超出了范围或者低于这个范围,需要引起重视,可以及时带孩子去医院做检查,及时发现问题,及时治疗。

6~12岁标准身高体重对照表

基本信息

中文名
儿童身高
影响因素
遗传因素、后天影响
概述
头顶点至地面的垂距
就诊科室
儿科门诊

身高和体重主要受遗传、种族以及环境等因素影响,而且不同时期的儿童也有着不同的身高和体重范围,这两项数值是衡量儿童发育是否正常的标准之一,其中6到12岁的儿童身高可以用公式计算,身高cm等于年龄乘以6加上80,家长可以通过此公式看孩子身高是否正常。

不同时期的孩子身高也不同

身高和体重受多方面因素影响

身高体重最主要和遗传有有关系,如果父母亲矮,小孩可能身高会矮一些,如父母比较胖,那么小孩胖的可能性也比较大,除此之外,环境、营养、运动等情况也会对身高体重有影响,建议平时可以多喝奶,多吃瘦肉、鸡蛋、蔬菜等,多进行户外活动,家长可通过以下小学生身高体重对照表来看看自己的孩子是否正常:

年龄身高体重
6岁111.8-126.6cm18.06-27.55kg
7岁117.6-133.7cm20.04-32.41kg
8岁123.1-140.4cm22.24-38.49kg
9岁128-146.5cm24.31-44.35kg
10岁132.3-152cm26.55-50.01kg
11岁136.8-158.1cm29.33-56.07kg
12岁142.5-166cm32.77-63.04kg
年龄身高体重
6岁110.8-125.4cm17.32-26.3kg
7岁116.2-132.1cm19.01-29.89kg
8岁121.6-138.7cm20.89-34.23kg
9岁126.7-145.1cm22.93-39.41kg
10岁132.1-152cm25.36-45.97kg
11岁138.2-159.2cm28.53-53.33kg
12岁144.1-164.5cm32.42-59.64kg
6-12岁阶段,要注意给孩子身体补充营养,如多吃一些高蛋白、富含维生素和微量元素的食物,让孩子不挑食,多参加体育运动锻炼,基本上可以充分发挥孩子的生长潜能,如果孩子的身高异常,或过于肥胖、瘦肉,应当引起重视,咨询专业医师,及早进行正规治疗。

目前医学上没有“孩子长高的三个黄金期”这种说法,孩子长高的关键期在青春期前后,我国男女生主要生长期在7-18岁,男生11-12岁为突增期,女生为7-10岁,在此区间应增加孩子的营养摄入,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、牛羊肉等,必要时补充钙制剂,充足的休息和适度的运动对于身高的作用也不可忽视。

并没有孩子长高的三个黄金期

抓住孩子发育的突增期

青春期的孩子每年增长约10-12cm,孩子的生长发育是一个持续但非线性的过程,家长应给予孩子充足的营养和睡眠,外加适当的锻炼,才能最大程度促进孩子生长发育,孩子的身高除了和饮食有关也和遗传有一定的关系。如孩子的身高明显异常,应及时到医院就诊,排除内分泌性疾病等。

一般情况下,孩子的身高受遗传因素和环境因素的双重影响,如果父母的身材比较矮小,那么其子女的身高也会受到相关基因的影响,但如果改善孩子的生长条件和生长环境,那么环境因素的影响会增加,可能会突破遗传身高,下面还整理了有关孩子身高和体重的相关问题,家长们可以了解一下:

男孩身高猛长期大概是11-15岁左右,也就是男孩子的青春期的前期,这个阶段孩子大概可以增长8-10公分左右,但每个孩子受遗传因素、日常饮食以及运动量等多方面因素,因此身高猛长期也会有一定的差距,男孩子进入猛长期之后,可以多给孩子吃含钙物质以及蛋白质比较高的食物,因为人体骨骼生长必须的物质是钙和蛋白质。

青春期是孩子的猛长期

儿童期和青春期是孩子快速生长的阶段

12岁孩子骨骺还未闭合,一般都有长高的潜能,家长可以让12岁孩子多进行户外运动,如跳绳、跑步、篮球等运动,不仅可以提高身体素质,还能刺激机体内生长激素的分泌,从而促进长高,另外很多孩子的身高问题是由于挑食导致的营养不良,所以家长要督促孩子每天食用肉、蛋、奶等优质蛋白质,还应保证孩子每天8-9小时的睡眠,同时最好在10点前入睡。

9岁孩子过于肥胖首先需要明确肥胖的原因,针对病因予以相应干预措施,在儿童肥胖症中,绝大多数属于单纯性肥胖症,是由于过食、少动,与生活方式密切相关的慢性疾病,目前治疗方式主要靠饮食控制、运动和行为综合管理,可定期门诊由医生阶段评估制定切实可行的方案。

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