产后抑郁丈夫做好三点最重要，多加陪伴有助稳定情绪

在临床上，产后抑郁症非常常见，是很多女性都会患有的一种情绪疾病。因为在怀胎十月，一个新生命与自己朝夕相处了十个月，突然分离了，那种空落落的感觉产生了巨大的分离焦虑，这样就会导致产后抑郁，产后抑郁男性也要多注意。

产后抑郁丈夫应该怎么做

1、陪说话

多沟通多交流是预防和缓解产后抑郁的最有效方式，和月子妈妈最亲的人就是爸爸了，所以，每次下班回家，不要对妻子漠不关心只玩游戏或只对宝宝热乎忽视了妻子，一定要多陪妻子说说话，多了解妻子的现状，多排解和帮助。

2、陪玩乐

陪玩乐的主要目的是转移月子妈妈的注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。不要用传统的方式对待新妈咪，不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，爸爸可以抽时间陪月子妈妈一起看看综艺节目、做做简单的家务、做做适当的运动，借此多陪陪妻子，让她知道你的关心爱护。

3、陪吃饭

就是多关心妻子的饮食。月子期间通常都会吃大量补品，殊不知这些食物很容易令人心烦气躁，失眠焦虑。所以要建议母亲多为妻子搭配一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，给妻子最贴心的关心。

另外，产后多休息才能让身体尽快恢复，所以，爸爸们要保证妻子的睡眠，请家里长辈或保姆悉心照顾新生宝宝，解决妻子的后顾之忧；夜里给宝宝喂奶，奶爸们也要适时担负起这个工作，在保证不影响第二天工作的情况下，多替妻子分担一些。