哺乳期间，因为要进行母乳喂养，妈妈们对于饮食便格外的谨慎小心，希望能够提高母乳质量给宝宝最好的粮食。想要保证母乳的质量妈妈们在饮食上就要格外注意，一些平日里爱吃的食物在哺乳期可能就要少吃或者尽量不吃。
哺乳期不能吃的东西有哪些
1、油炸的食物
诸如烧烤、炸鸡蛋等等经油炸过的食物，哺乳期的女性最好不宜吃，其主要原因是因为这些食物通常所含的热量较高，而且本身的营养成份不高，容易引起其它营养摄入不均衡，多吃容易引起肥胖，此外不宜消化。
2、甜品
哺乳期吃甜的有可能会导致身体发胖，严重的情况下还会得一些糖尿病，日常生活中要改善不良的饮食习惯也是要以多样化为主，当长时间吃一些甜食有可能会导致糖分通过母乳传递给宝宝，会导致宝宝的发育受到一定的影响。
3、辛辣的食物
哺乳期的妈妈吃了口味重的食物，很容易引起内热，此外，这些辛辣的食物也会通过乳汁传递给宝宝，引起宝宝眼屎过多，上火等症状。所以产后女性最好少吃茴香、韭菜、辣椒等食物。
4、含咖啡因食物
如咖啡、茶、各种碳酸饮料，这些饮料因为含有咖啡因，因此具有提神的作用，而哺乳期的宝宝是生长发育最快的一个时期，其需要保证充足的睡眠，而如果大量食用含这些成份的乳汁的话，将会直接影响其金贵的睡眠质量。此外，诸如茶、啤酒。
5、巧克力
研究发现巧克力中丰富的可可会通过母乳影响到宝宝的神经系统健康、引起心脏方面的疾病，并有可能诱使排尿量增多，影响宝宝的睡眠质量，消化不良等问题。
6、寒凉的食物
一来寒凉的食物如果食用过多，容易引起腹泻的问题，此外诸如鸭肉、黄瓜、菜瓜、竹笋、苦瓜等食物还会引起回乳，再者也不利于刚生完宝宝的妈妈恢复身体健康。
7、过硬不易消化的食物
哺乳期的妈妈本身由于运动量较小，加之产后身体未完全恢复，因此其肠胃功能相对较差，因此建议在日常饮食中尽量不要吃生硬的，不易消化的食物。
8、回奶的食物
最常见的具有回奶作用的食物主要有韭菜、麦芽等，这些食物吃多了容易影响妈妈的乳汁分泌。当然了如果在哺乳期奶水过多的话，则适当吃点倒是可以的。
