揭秘产后情绪波动是否正常，附已发生变化三大阶段一览

产后情绪波动是不是正常现象

产后情绪波动和情绪变化是正常的，生理和心理变化、生活压力、缺乏休息和激素水平波动等都会导致这种情况，分娩后，体内的荷尔蒙水平发生急剧的变化，特别是雌激素和孕激素的下降，可能会影响情绪稳定性，家人们应该对女性多理解。

产妇在生产完后，身体内的激素水平会发生变化，很容易影响产妇的情绪，使产妇情绪出现波动。建议身边人及时开导，或者寻求心理医生的帮助。长期情绪不好可引起产妇神经系统功能衰退，影响内分泌，导致机体疲惫，促使产妇情绪容易低落、心情烦躁等，从而形成恶性循环。

产后情绪波动的三个阶段

女性在产后出现情绪波动大具体可以分为产后1-3天为依赖期，产后2周为过渡期，而产后1个月，每个阶段会出现的症状以及表现可能都是不一样的。

• 产后1-3天：这个时间段本身产妇刚生完，身体是比较虚弱的，是需要身边人多以关心的，但是如果周边人的注意力只在宝宝身上，就很容易出现情绪波动大；
• 产后2周：这个阶段心情烦躁是属于产褥期抑郁症，主要表现就是严重的情绪低落，还会伴有动力减弱、失眠、悲观等，经常性的流泪，会因为一点不顺心就发脾气，严重的话可能会因到喂养小宝宝；
• 产后1个月：这个时间段正是出月子的时间，而产妇可能就是在家带宝宝的状态，这个时候压力是最大的，需要自己照顾小宝宝，有的妈妈可能会手忙脚乱的，从而导致情绪变化，而且加上夜间需要喂奶，更容易引起情绪波动，甚至还会引起抑郁症、焦虑症等心理疾病。

很多时候产后情绪是需要及时的调控的，或者是转移注意力，这样才有助于身心健康，如果不调整心态的话，可能会出现月经不调、乳腺疾病、母乳分泌减少、产后抑郁等情况的，所以对于产妇妈妈们来说，一些改善产后脾气暴躁的方法也是很重要的。