皇帝蕉 (别名：贡蕉、米蕉、小米蕉、金香蕉、粉蕉)

皇帝蕉又称小米蕉、金香蕉，也有部分地区叫做粉蕉，是公认为世界高档香蕉品种之一，营养价值很高，有非常丰富的铜元素，对身体、骨骼、免疫功能等都有很大的帮助，所以不管是孕妇还是婴幼儿，都是可以吃的，能够让心脏功能变得更好。

孕妇能不能吃皇帝蕉

基本信息

怀孕期

孕妇能吃

食用说明

皇帝蕉含丰富的钾、镁、磷、铜等微量元素，可缓解孕后期水肿、抽筋、失眠、焦虑不安、妊娠高血压等症状。此外，还含有丰富的维生素，可促进铁、钙和叶酸的吸收。皇帝蕉的热量较高，糖分含量也不低，大量食用不利于血糖、体重的控制，所以孕妈不能贪吃哦。

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坐月子

产妇能吃

食用说明

产妇可以吃皇帝蕉，适量摄入皇帝蕉有利于减轻产后水肿，缓解产后焦虑，提高睡眠质量，缓解疲劳感，促进乳汁分泌。丰富的维生素C利于铁、钙的吸收，促进产后伤口愈合，增强免疫力。皇帝蕉的热量和碳水化合物较高，对于需要控制体重和血糖的产后妈妈们来说，要注意控制量的摄入。

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哺乳期

妈妈能吃

食用说明

哺乳期可以食用。皇帝蕉的营养价值高，含有较为丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可预防和缓解便秘。皇帝蕉含有的维生素C可促进铁、钙和叶酸的吸收，辅助补钙和预防贫血此外皇帝蕉的热量和碳水化合物较高，可提供妈妈哺乳所需能量。但对于需要控制体重的妈妈来说，则不宜多食。

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婴幼儿

宝宝能吃

食用说明

6个月以上的宝宝可以吃皇帝蕉，皇帝蕉富含磷、钾、镁等微量元素，维生素C、膳食纤维含量也很不错，易消化，且口感软绵，适合咀嚼能力较弱的宝宝食用。生皇帝蕉中鞣酸高，口感较差，还会阻碍肠道的蠕动，不建议给宝宝食用。

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食物分类

参考资料

《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食物卫生学》等。

香蕉是一种很常见的也很受欢迎的水果，有很多种品种，其中一个就是皇帝蕉，果实很小，长度大约在10厘米左右，成熟之后皮是金黄色的，里面的果肉是橙黄色，带有清香，吃起来香甜可口，而且营养价值和经济价值都非常高，有以下功效：

1. 能为人体补充能量，它含有大量的糖份，这些糖份进入人体以后能很快转化成葡萄糖被人体吸收，能让人们快速恢复体力，消除疲劳；
2. 能缓解失眠，含有的大量蛋白质和多种氨基酸，可直接作用于人类的神经系统，能安抚人类的末梢神经，对人类的失眠有神经衰弱都有良好的缓解功效；
3. 能预防高血压，因为含有多种微量元素，其中微量元素钾的含量最高，这种物质可以消化除人体内多余的钠，而钠又是引起的高血压的重要存在，因此平时食用皇帝蕉能起到降血压和预防高血压的重要作用；
4. 能促进消化，调节胃酸分泌，加快人体对食物的消化和收，能保护胃黏膜不受伤害，另外它含有的果胶和植物纤维还能加快肠胃运动，对促进消化也有一定的好处，平时经常食用还能清理肠道毒素，减少便秘发生。

皇帝蕉的功效

皇帝蕉能促进消化

皇帝蕉是一种有多种不同吃法的美味水果，直接吃是最正确也最常见的一种吃法，孕妇在吃这种水果时可以把它的外皮去掉，取出里面的果肉直接吃，这样能让品尝到它的原汁原味也能尽可能多的吸收蕉中的丰富营养，但如果吃腻了也可以尝试别的搭配。

1、椰奶皇帝蕉

准备一个新鲜的鸡蛋，适量皇帝蕉以及面粉，少许白砂糖，在面粉里面加入适量的白砂糖以及椰奶，再加入一个鸡蛋，一直搅拌到面粉没有疙瘩为止，然后再把小米蕉的外皮剥掉放下去，裹上一层面粉糊放到油锅里面，炸到金黄就可以出锅了。

皇帝蕉还可以煮粥

皇帝蕉煮粥味道也很不错

2、皇帝蕉粥

准备适量大米，一些皇帝蕉，适量小米，还需要准备一些清水，可以先把小米蕉的皮去掉切成丁状，然后把小米大米洗干净放到锅里面，再加入适量的水，盖上盖子一直煮到水开，然后再加入皇帝蕉，盖上盖子继续煮，一直煮到粥好就可以出锅吃了，味道也是非常不错的。

皇帝蕉是我们日常生活中经常会遇到的一种水果，经常的食用香蕉对于我们的身体也是有一定的好处的，但是在食用的时候我们也是需要注意一些饮食禁忌的，有些食物是不能一起吃的，可能会引起身体不适，比如：

1. 不能和哈密瓜一起吃，很容易导致关节病患者的情况更加严重，喜欢吃水果沙拉的人一定不要把小米蕉和哈密瓜搭配在一起吃；
2. 不能和酸牛奶一起吃，酸牛奶可以降低胆固醇，如果和皇帝蕉搭配在一起吃，对身体健康是非常没有好处的，容易出现拉肚子腹痛症状；
3. 不能和土豆一起吃，两种都是很常见的食物，搭配在一起吃就容易产生毒素，会让皮肤长出斑点；
4. 不能和芋头一起吃，芋头里面含有非常丰富的维生素c、烟酸、胡萝卜素以及b族维生素等，还含有蛋白质，虽然营养价值很高，但是如果和小米蕉搭配在一起吃，就容易导致中毒或者腹胀的情况出现。
5. 不能和甘薯一起吃，容易造成不良的反应出现，身体会变得非常不舒服，容易引起腹胀情况出现，而且还会反酸水。

皇帝蕉不能和甘薯一起吃