内增高鞋
怀孕期间不能穿内增高鞋，怀孕中后期，随着孕妇腹部的增大，身体重心前移，为了保持平衡形成了上身微向后仰的体态，整个脊椎不能像平时那样保持稳定，穿内增高鞋会加重这种不稳定，走路时产生的震动会直接传到脚跟，产生足跟痛。
孕妇能不能穿内增高鞋
基本信息
- 中文名
- 内增高鞋
- 作用
- 隐形内增高鞋，达到了增高效果
- 别名
- 隐形增高鞋，隐形内增高鞋
- 组成
- 普通鞋和加高的鞋垫组成
能不能穿
怀孕期间不能穿内增高鞋，内增高鞋有5-15厘米的高度不等，而怀孕期间建议的后跟高度为2至3厘米的低跟或者坡跟鞋，后跟过高会使妇腰椎前倾，增加背部肌肉负担，而且孕妇重心也会不稳定，容易摔倒，严重会造成流产，孕期穿鞋一定要以舒适为主。
怀孕期间不建议穿内增高鞋
怀孕期间穿内增高鞋有一定的风险，除非是需要参加一些活动必须要穿，建议也不要穿太久，因为在怀孕期间最好以平底舒适的鞋为主，以防穿一些高跟鞋容易摔倒，在摔倒之后可能会造成流产，这样是得不偿失的。
孕妇
准妈妈最好不要穿内增高鞋，怀孕后由于胎儿生长发育增大，穿内增高鞋可能会导致出现走路不稳引起摔倒，另外准妈妈不同于怀孕前，体型也会发生较大的变化，穿内增高鞋后为了保持身体的平衡也可能会导致女性出现腰酸等情况发生，准妈妈最好是穿宽松透气的平底鞋。
产妇
月子期间的产妇不建议穿内增高鞋，一般的内增高鞋都在5厘米以上，不仅是产妇，普通的女性穿高跟鞋会造成重心的前移，可以导致骨盆的旋移，以及脊柱的不稳定性，还有拇趾外翻的现象，月子期间还在骨盆重新恢复的过程，此时穿内增高鞋可能会留下后遗症。
哺乳期
哺乳期可以穿内增高鞋，这个时间子宫已经恢复正常不会有不良影响了，哺乳期已经可以恢复正常生活，纯的穿内层高的鞋子是不会有不良影响的，只要是鞋子的高度适宜，穿后没有出现腰痛情况就没事的，但哺乳期如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
试管期间
试管期间最好不要穿内增高鞋，穿内增高鞋走路稍不注意，就可能会有摔倒的风险，试管期间平时散步、逛街，可以选择平底的单鞋或凉鞋等，移植后穿内增高鞋还会增加腿部的疲劳感，对身体的血液循环也有坏处，试管期间穿着要以宽松为主，不建议穿内增高鞋。
使用危害
女性穿上内增高鞋后总是脚掌先着地，这就使骨盆承受更多的压力，长期穿内增高鞋还还会造成一系列的脚部骨骼疾病，并且由于普通鞋设计没有预留增高层空间，强塞增高层后，导致鞋内腔空间减少，让双脚长期受到挤压而导致气血不通，影响双脚健康，孕期穿内增高鞋还有这些危害：
孕期穿内增高鞋的危害
- 1. 内增高鞋是前低后高的设计，孕妇身体笨拙，移动不便，穿高跟鞋时不易维持平衡，容易跌倒，严重者可能会造成先兆流产或者流产；
- 2. 孕妇由于特殊的体质，血容量增加、胎儿对静脉可能产生压迫，容易出现下肢水肿，若再穿内增高鞋，水肿可能会更严重；
- 3. 孕妇穿内增高鞋会加剧骨盆前倾，容易出现腰背疼痛与下肢酸痛的情况，孕期如果骨盆倾斜较明显，将不利于分娩的正常进行。
怀孕期间不建议选择跟达到5厘米以上的卸妆，带来的不利影响与高跟鞋一样，但是也不要选择平跟鞋，如果鞋跟太平会使身体的重心都落在后脚跟上，走路或者站立时间久了，可能引起腰部和后脚跟疼痛，建议选择3-5厘米高度的低跟鞋或坡跟鞋。
注意事项
怀孕后鞋子要特殊选择，因为孕妈妈随着孕周的增加，腿脚浮肿的现象会越来越严重，孕妇走起路来难以掌握身体平衡，在孕3个月左右，孕妈妈的脚趾即开始出现浮肿，孕6个月左右，浮肿更加明显，因此孕妇选择鞋子非常有讲究，具体如下：
孕期选择鞋子非常有讲究
- 1. 尺码：鞋子的尺码根据脚长选择，大约比脚长出1厘米，以免太短挤压脚趾；
- 2. 鞋头：选择鞋头是圆头且足够宽的鞋子，在孕后期脚趾肿胀明显，需要较宽的鞋子才能穿的合适，鞋面要选择材质脚软，透气性好的；
- 3. 鞋型：选择上开式，最好选择系鞋带或有黏贴带式的鞋子，这种鞋型方便调整鞋子宽度；
- 4. 鞋跟：孕妇理想的鞋跟高度为1.5厘米至3厘米，太平的鞋子恐以后患足底筋膜炎，太高的鞋子不安全且鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛；
- 5. 鞋底：孕妇行动不便，不能及时调整身体平衡，因此要选择鞋底具有良好防滑性能的鞋子。
孕妇穿内增高鞋不仅走路不稳，对膝盖也会形成压力，本来孕期就会重心不稳，上身体重较大，也会压迫膝盖，所以一定要选平跟鞋，另外在怀孕前6个月和6个月后的孕妇要选择不同的鞋子，若双脚浮肿比较严重，建议选择比自己平时的号码大一点的，但也不要过于宽松，防止走路不跟脚。
孕妈热议
女性在怀孕后体型也会发生改变，为了保持身体的平衡也可能会导致女性出现腰酸等情况发生，所以当女性在怀孕后最好穿平跟鞋，并且宽松透气的有利于足部的清洁卫生，也可以减少水肿，下面分享一些其他妈妈孕期的穿鞋经验：
如果怀孕了，就尽量避免系鞋带的鞋子，因为月份大了，可能孕妈妈穿系鞋带的鞋子会很困难，弯不下腰的。其次就是穿平底鞋的话尽量有两三厘米的鞋底，如果一点儿鞋底也没有，走路会硌脚，不舒服，有两三厘米的鞋底的话相对来说走路会有些弹性，减轻孕妈妈脚部的不舒服感，会轻松一些。当然了，太高的高跟鞋就不要穿了。
小桐
如果一旦查出自己怀孕了，就一定要改变平时的生活习惯，饮食和衣着打扮都要注意，多选择宽松舒适的衣服，鞋子以平底，且柔软型为主，休闲鞋，运动鞋，布鞋等。这样子的鞋穿上舒适、安全、不累脚，也便于走路平稳。
小飞猫
孕早期，自己还在上班，从发现自己怀孕就穿的平时的平底鞋。这个阶段身体挺灵活，而且没有负重，穿一双舒服的平底鞋就可以了。孕中后期选择的是大一码的运动鞋和休闲鞋。因为到了后期，考虑到脚可能会肿，所以选择了大一码的鞋子，再就是鞋子需要是轻便、软底、防滑的，避免踩到水滑到。最好不要系鞋带，因为弯腰会不舒服。
小小金桔
我穿的之前的运动鞋。因为我的脚肥大高，在超市买的板鞋，有点挤脚。老公在网上给我买的懒人鞋，便宜但是很丑。凑活着穿穿，下次回家看看以前的鞋子还有能穿的吗，反正都是平底凉鞋，拖鞋，运动鞋。我觉得这些都可以穿，我现在孕中期，健步如飞。
竖起大拇指
