人字拖

怀孕期间不建议穿人字拖，因为孕妇体重增加，需要鞋子给予更多的支持，而孕妇会将身体压力放在脚、脚踝和后背上，经常穿人字拖会损耗这些位置，给这些部位造成更大的伤害，可能造成足弓塌陷，使足底变得更加扁平，或出现走路易疲劳、脚心疼痛等症状。

9 孕育百科

孕妇能不能穿人字拖

基本信息

中文名: 人字拖
别名: 夹趾拖鞋
特点: 时尚、自由、活泼、快乐
搭配类型: 短裤和T恤、及其他
适合场所: 家、海滩

外文名: Flip-Flops
属性: 拖鞋
典型: 日本木屐式人字拖、巴西的胶质式
缺点: 不太耐用

能不能穿

怀孕期间要慎穿人字拖，怀孕期间女性体重增长比较多，而人字拖的设计简单，容易导致孕妈妈走路不稳或者摔倒等，而且人字拖如果突然断掉的话也会引起意外，所以建议孕妈妈最好不要穿人字拖，可以穿舒适的平底鞋或者球鞋等。

怀孕期间不建议穿人字拖

怀孕期间体重一般会有所增加，体重增加所产生的压力一般是通过脚、脚踝和后背来支撑，这时需要更多的来自鞋子的支撑，而人字拖会加重这些位置的损耗，给这些部位带来更大的伤害，因此不建议怀孕期间穿人字拖。

孕妇

准妈妈在怀孕之后，因为自己的身体慢慢变得笨重，行动本身就不方便，因此最好不要穿人字拖走路，不然可能引起足跟、膝盖、腰部以及颈椎疼痛，并且穿着人字拖时，人会下意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底，弯曲脚趾抠紧鞋底这种动作，会过度使用跖腱膜和从脚趾到脚跟的结缔组织，因而导致脚底、脚后跟的炎症以至于髋关节、脊背的疼痛。

产妇

新妈妈在产褥期最好不要穿人字拖，以防脚受凉，一般按老一辈人的经验，穿包后脚跟的软一些的鞋子更适合新妈妈穿。产后要更加注意个人的局部卫生，注意休息避免过于劳累，多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃幸辣的食物。

哺乳期

哺乳期间妈妈是可以穿人字拖的，但时间不能过长，因为穿人字拖走路时，膝盖自然会微曲，人的重心会向前倾斜，时间一长，膝盖和腰部脊椎甚至足跟都会感觉疼痛，因此建议哺乳期妈妈穿人字拖走路时间最好不要超过1小时，避免穿人字拖运动。

试管期间

试管促排期间可以穿人字拖，但胚胎移植后则不能穿人字拖，穿人字拖，会加重脚部的损伤，增加扭伤摔倒的几率，不利于胚胎着床，试管期间尽量不要为了图方便，做出危险的事情，建议平时穿着轻便的舒适的衣服及鞋子。

使用危害

穿着人字拖时因为要夹紧鞋子的缘故，脚趾不能放松抬起，这样踝关节的变动角度更大、脚后跟的垂直受力更小，孕妇、体重过高的人，需要更多的来自鞋子的支撑，他们通常将因肥胖而产生的更多压力放在脚、脚踝和后背上，而人字拖会加重这些位置的损耗，孕期穿人字拖的危害有这些：

孕妇常穿人字拖的危害

1. 孕妈妈在孕期体重增长快，因此穿人字拖会加重脚部的损伤，增加扭伤摔倒的几率；
2. 穿着人字拖时脚趾要用力抓紧鞋的内部，会对脚造成压力，所以不适合长时间穿着；
3. 穿人字拖走路时，脚部主要靠脚趾的力量夹起鞋子中间的那两根带子，脚趾会长时间绷紧，容易导致肌腱劳损，甚至神经发炎；
4. 孕妇长时间穿人字拖，会使身体重心前倾，膝盖会自然弯曲，腰部的脊柱也会跟着弯曲，会让步伐变成内八字，膝盖和脊椎都会疼痛。

在夏天的时候，建议孕选用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水渍时被滑倒，而在冬天的时候，最好穿温暖舒适的布棉鞋，布棉鞋的弹性好，还可以适合多种脚型，由于在怀孕中后期孕妇的脚容易发生浮肿，脚型发生变化，孕妇穿的鞋最好宽松一些。

注意事项

普通人日常都喜欢穿人字拖，因为既好穿，又舒服，不过穿人字拖比较容易打滑的，所以在穿人字拖时还是有很多需要注意的，而且孕妇挺着大肚子相对来说会比较不方便，所以在穿鞋方面也是需要多注意的，下面简单介绍下孕妇穿鞋的注意事项：

怀孕穿鞋的注意事项

1. 夏天穿人字拖的人比较多，比较适合脚的形状，但人字拖的缺陷也很明显，即鞋底很滑，容易摔跤。因此孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的人字拖；
2. 人字拖大多是平底的，穿人字拖走路时一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿人字拖不能维持足弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，建议选择后跟2厘米高的鞋比较合适；
3. 另外孕妇不宜穿高跟鞋，孕妇的身体已经很胖，如果穿着高跟鞋走路，孕妇身体的重心就会向前倾斜而失去平衡，引起摔跤、闪腰等麻烦，还可能造成腹腔前后径距离缩短，使骨盆的倾斜度加大，人为地诱发头位难产。

如果孕妇执意要穿人字拖还需警惕，一些五颜六色的橡胶或塑料人字拖，因为产品质量不合格，很多人穿上一段时间后，却因此患上了皮炎，所以在选购和穿着人字拖的时候，一定要慎重，孕期尽量不要穿人字拖，即使偶尔使用也不要穿时间穿着。

孕妈热议

脚是人体的第二心脏，而孕妇作为特殊的群体，双脚承受着比正常人更重、更累的负担，更需要一双合适的鞋子来保护好双脚，在怀孕期间，孕妇的体重一般会增加20-30斤左右，很多人会出现足部浮肿的状况，甚至足弓也承受了一般人难以想象之重，下面分享一些其他孕妈孕期穿鞋的经验：

怀孕期间，孕妈增重15公斤是比较正常的，走路时对腿和脚的压力会比以前大，肚子前倾，重心也会发生改变，脚弓作为柔韧度最好部位，可以吸走人体行走的震荡，保持平衡。全平底的鞋子没有考虑到脚弓的需要，也不是最好的选择。一般2厘米高度、舒适宽松软底鞋最适合孕妈。怀大宝期间，我是没有上班，所以日常出门标配是缓震跑步穿的轻便运动鞋，如果是上班的孕妈妈，个人建议软底小牛皮低坡跟鞋。

夏无忧

平时不要穿系鞋带的鞋子，要选择穿脱方便，站着穿就可以穿的鞋子，这样就免去了弯腰的麻烦，如果选择穿拖鞋，要注意，因为妈妈在汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时可能引发皮炎，过敏性体质的孕妈妈尤为明显，因此以薄布拖鞋为宜。

小白兔17

如果怀孕了，就尽量避免系鞋带的鞋子，因为月份大了，可能孕妈妈穿系鞋带的鞋子会很困难，弯不下腰的。其次就是穿平底鞋的话尽量有两三厘米的鞋底，如果一点儿鞋底也没有，走路会硌脚，不舒服，有两三厘米的鞋底的话相对来说走路会有些弹性，减轻孕妈妈脚部的不舒服感，会轻松一些。当然了，太高的高跟鞋就不要穿了。

小艾米