马蹄糕营养又美味，产后食用加速身体恢复

女性怀孕十月终于生产，需要在家休养上一个月，俗称：“坐月子”。此时需要注意的事项比较多，产妇一定要上心。切不可盲目操作，给身体造成伤害。特别是饮食方面要合理，营养丰富，也不要吃过多脂肪含量高的食物。

产妇可不可以吃马蹄糕

马蹄糕是一种广东，福州及闽南地区的汉族传统甜点名吃之一。以糖水拌合荸荠粉蒸制而成。荸荠，粤语别称马蹄，故名。其色茶黄，呈半透明，可折而不裂，撅而不断，软、滑、爽、韧兼备，味极香甜。

坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物。同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产妇可以适量吃一些马蹄糕，但是无论任何食物，吃得过多对于身体也不好。特别是产妇更是要注意些这问题。

坐月子饮食禁忌有哪些

忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

忌食寒凉生冷食物

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

马蹄糕味道香甜，产妇可以吃一些，注意不要过量。因为这是一种热量非常高的食品，产妇切不可贪吃。除此之外，饮食上产妇还要注意，不要吃过量的味精，虽说这是一种再常见不过的调味料，正常人吃没什么，但是哺乳的产妇吃了之后，可能会让宝宝吸收了，影响到宝宝的身体健康。