滑雪
滑雪作为一个体育运动项目，不是每个人都可以玩的，尤其是孕妇，本身在孕期身体素质就比较低下，而滑雪场的温度一般都非常的低，环境上就不适合孕妇参加，再加上摔倒的可能性比较大，是不建议孕妇参加的。
孕妇能不能滑雪
基本信息
- 运动项目
- 滑雪
- 适宜时间
- 哺乳期
- 英文名称
- SKI
- 准备
- 滑雪服等雪具
能不能做
孕期是不建议做剧烈运动的，比如滑雪、爬山、跑步等，因为这些剧烈活动会对孕妇的身体造成损伤，从而影响到胎儿。怀孕期间做运动最好选择快走、游泳、散步、体操等比较轻松的运动，而且运动的场地也要注意一下，避免到人多的地方进行运动。
滑雪的危险性
滑雪是一项刺激的运动，运动过程中摔倒、撞击是很常见的，因此受伤的风险很高，还会对皮肤造成损害，一个是冻伤，另一个是晒伤。滑雪场温度低，不做好保暖措施，很容易发生冻伤；另外，由于海拔相对较高，植被少，加上雪地反射紫外线，因此更容易晒伤。
滑雪场容易造成冻伤
不管哪一种伤害，对于孕妇来说，都是比较严重的，甚至会影响到胎儿的生存，所以为了胎儿着想，孕期就不要尝试滑雪这种刺激的运动了。尤其是胎儿不稳的孕早期以及快要分娩的孕晚期，都要十分小心，这时候的胎儿非常脆弱，很容易出现早产或流产，所以要格外小心。
对胎儿的影响
滑雪场的温度是非常低的，一般自然的滑雪场温度在零下，人工的滑雪场在6℃以下，即使穿了防护服也是能够感觉到冷的。如果孕妇太冷的话是会对胎儿造成影响的，胎儿长期处于低温的状态下会出现成长发育缓慢，严重时还会出现畸形的情况。
怀孕期间滑雪会影响胎儿生长发育
孕期阶段（早、中、晚）
孕妇在孕期是不适合做幅度过大的运动的，尤其是孕早期胎儿还不稳定，孕中期和晚期胎儿显怀，很容易碰到，而滑雪是会做跳跃、跳远、突然转向等的剧烈运动，摔倒很常见，但孕妇一旦摔倒，很可能会对胎儿造成伤害，严重的会造成流产，所以要尽量避免。
产后阶段（坐月子、哺乳期）
在生产完之后坐月子期间是不建议滑雪的，因为月子期讲究防寒保暖，又冷又湿的地方不适合产妇恢复，还容易出现感冒等症状。而等身体恢复了之后，哺乳期的时候是可以滑雪的，不仅能心情舒畅，还能远离产后抑郁，帮助产妇更快的调节情绪。
哺乳期滑雪能心情舒畅
准备事项
待孕期过去，产后身体也恢复了之后想要滑雪的话，也要做好准备，仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向，根据自己的水平选择适合自己的滑雪道，切不可高估计自己的水平，而贸然行事，要循序渐进，还要准备好以下物品：
- 1. 一套滑雪服（上衣+裤子），选择宽度适中，不会束缚住自己做各种动作，要防风、防水、透气保暖的滑雪服；
- 2. 滑雪头盔，护膝，滑雪是存在一定危险性的，要做好防患准备，保护好自己的头部和膝盖，所以就要选择质量好一点的头盔和护膝；
- 3. 滑雪手套/雪镜，手套要选择既保暖又防水的布面运动款手套，雪镜选择时应该选择贴合性比较好的，镜框大一点的视野效果会好些；
- 4. 滑雪鞋，滑雪鞋子的贴合度一定要好，不能过大，也不能过小，最好先试穿，感受鞋子的包裹度和舒适度；
- 5. 滑雪板，根据自身的身高、体重、脚的尺码选择适合自己的滑雪板（从长度、宽度、弹性考虑）；
- 6. 雪仗，选择时要注意的是它的长度，手握着仗的时候，大臂和小臂时呈90度时为最佳。
滑雪前要准备好各种道具
