促排卵期间适合做的运动不多，女性可以选择瑜伽、散步和跳绳这三种，它们可以帮助女性加速血液循环，对于促进卵子发育是有好处的，不过个人情况不同，适合的运动也是不同的，一般只要不做一些剧烈运动就可以了。
促排卵期间适合做什么运动
促排是做试管婴儿期间至关重要的环节之一，期间除了要吃一些营养健康的食物来增加自身素质之外，还需要适量的运动，这样可以全面的性的调理身体，对卵泡发育有好处。不过有很多姐妹是比较疑惑的，不知道适合做什么运动比较高，毕竟医生会强调不能剧烈运动的。而方便大家可以了解，下面推荐了几个比较适合的运动方式，大家可以参考：
1、瑜伽
平时在家里就可以做一些动作轻柔的瑜伽动作，瑜伽是具有消除疲劳、修身养性、调节生理平衡等作用，可以缓解促排带来的焦虑情绪，还可以调理卵巢功能和子宫，这样对于促排和后期移植都是有好处。
2、散步
可以选择在饭后进行散步，时间最好是控制在20-30分钟的样子。通过散步可以促进血液的循环，增加肌肉力量、提高抵抗力，可以促进促排药被人体吸收，可以更好提高卵子的质量。
3、跳绳
跳绳属于一种有氧运动，在促排前期或者是后期比较适合，如果在促排期间想要跳绳的话，动作不宜过大，或者是过快，可以慢慢的进行，这样也是可以促进血液循环的，有助于卵泡发育。
促排卵的时候多运动好还是卧床好
在促排卵期间，适当的运动和卧床休息都是需要的，但具体比例应根据个人情况和医生建议进行调整，患者要注意，剧烈运动和体位突然改变可能会增加卵巢扭转或卵巢破裂出血的风险，因此在促排卵期间应避免这些活动。
