解读孕早期饥饿感强烈正不正常，过来人分享3招轻松缓解

孕早期饥饿感强烈是否正常

孕早期特别容易饿大多属于正常的，但还是要看具体原因。在孕早期因为女性体内激素变化，加上处于胚胎发育的关键时间点，对各种营养成分、能量的需求量都开始增多，身体很容易就出现饥饿情况。部分孕妇存在妊娠期糖尿病、甲状腺功能亢进等问题，身体留不住相关糖分、能量消耗过大，同时也会有经常饥饿现象出现。

出现这种情况之后，最好先去医院做甲状腺功能以及血糖的常规检查，进行针对性的治疗，将病情控制后情况方可好转。若若是发现甲状腺功能正常且血糖正常，则无需特殊治疗。

怀孕饥饿感强烈如何缓解

孕初期饥饿感很强需要根据具体原因缓解，包括饮食不当、精神异常、妊娠期糖尿病等，孕妇可以选择随身携带富有营养的小零食,比如饼干、面包等，具体如下：

• 女性在孕初期进食的食物热量较低或者进食量较少，均会出现很强的饥饿感，此时应该适当食用高热量食物，也要增加进食量，能够消除饥饿感；
• 部分女性因为怀孕产生需要多补充营养、多进食的错误观念，同时伴随精神紧张，所以总是出现强烈饥饿感的错觉，其实本身并不饥饿，此类孕妇需要注意调整自身的心态，不宜盲目进补；
• 孕妇存在妊娠期糖尿病时也可能出现进食后仍然饥饿的情况，应该合理进食，减少食物中糖分的摄入，以富含优质蛋白质、维生素、微量元素以及膳食纤维的食物为主，避免血糖水平过高影响自身以及胎儿健康。

孕早期由于激素水平的变化，很多孕妇会出现恶心、呕吐、食欲下降等早孕反应，这是正常的生理现象。但如果持续饥饿，可能会影响胎儿的生长发育，因此需要及时处理。