婴儿的健康是许多家庭关心的问题。但有些宝宝比较娇气，往往会因为各种原因导致脾胃虚弱，出现营养不良等症状，当宝宝出现脾胃虚弱的症状时，平时注意保持规律的饮食习惯，尽可能以清淡为主，吃容易消化吸收的食物。
小孩脾胃虚弱怎么调理
1、按时吃饭
由于大部分的儿童对于吃饭都没有一个明确的准则，所以在生活中注意孩子进食的时间是治疗的关键所在。建议各位家长在生活中让孩子可以定时吃饭，避免饿着或者吃撑的问题出现。
2、调整饮食
家长需及时调整小孩的饮食结构，以清淡、营养均衡的饮食为主，可采取少食多餐的方式，避免摄入过多油炸、腌制及熏烤食品，多给孩子食用牛奶、馒头、米粥、鱼汤、豆制品等富含营养的温性食物，以免加重脾胃的消化负担。
3、中药调理
小孩子如果脾胃虚弱的症状比较严重，可以看一下专业的中医，通过服用中药来改善，比如小儿健脾散、参苓白术散等健脾益胃的中成药，这些中成药不仅健脾益气，而且还助消化。
4、运动锻炼
适当的体育锻炼可以帮助孩子保持长期的体质，同时呢，可以增强胃蠕动，提高内脏的部分功能。在进食一定时间后进行锻炼，是有利于对食物的成分进行吸收的。如果孩子的活动时间减少，会相对的使食物积聚在胃部和肠道，往往容易造成口臭、腹胀，以及宿便等情况。
5、按摩推拿
按摩推拿在对于小儿的腹痛腹泻以及积食不下等情况的治疗是最为常见的。尤其在夏天，儿童衣物较少，穿着单薄，对儿童进行按摩是比较合适的。可以根据儿童的症状，进行不同的顺时针或逆时针按摩。
6、注意保暖
在生活中多加注意保暖也是调理儿童脾胃虚弱的关键，因为长时间着凉会导致脾胃受到刺激，这个时候身体也会出现不适。
