有朋友说，十月怀胎，最难受的就是孕早期的孕吐，我是比较认同的，因为我怀女儿时，也经历了一段“黑暗日子”。为了肚子里的宝宝，一边强忍着孕吐，一边往嘴里塞饭，还没有吞下去，就一吐不可收拾，此时可以通过饮食改善，孕期可以吃韭菜生姜汁、胡椒葱段鲫鱼，这些都能改善孕吐。
孕早期缓解孕吐的食谱有哪些
孕吐是怀孕早期的正常反应，有些女性孕吐较轻，有些女性孕吐得非常厉害，孕早期饮食清淡可以缓解孕吐反应，也可以吃些止吐的食物来缓解：
- 韭菜生姜汁：韭菜择洗干净，切成小段。嫩姜洗净，切小段。在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁机中打碎，去渣留汁即可；
- 白萝卜饼：白萝卜洗净，切丝，用油翻炒至五成熟，备用，猪瘦肉洗净，剁碎，加白萝卜丝、调料，调成白萝卜馅，将面粉加水和成面团，揪成面剂，擀成薄片，包入萝卜馅，制成夹心小饼，锅置火上倒植物油烧热，放入小饼烙熟即可；
- 胡椒葱段鲫鱼：鲫鱼处理干净，用清水洗净，沥水;葱洗净，切成段，姜去皮，洗净，切丝，把植物油、盐拌匀纳入鱼腹，用淀粉封刀口，把葱段、姜丝铺在鱼身上，放入少许料酒和昧精，撒上胡椒粉，隔水蒸熟食用；
- 蛋醋止呕汤：将2个鸡蛋磕入碗内，打散，加入糖5克、米醋50克，再搅匀，锅内加清水适量煮沸后，将蛋液倒入，煮沸即可，蛋醋止呕汤酸中微甘、和中止呕，可缓解孕妇的妊娠呕吐反应；
- 糖醋白菜心：将白菜心洗净，切成细丝，放在盘里，撒上盐腌一会，用手轻轻挤去水分，放在盘里，将胡萝卜洗净，切成细丝，用开水焯一下，沥干放在盛白菜的盘内，将锅放在火上，加上豆油烧热后，放上醋，再加上白糖烧化，用小火熬制一会。
