盘点产妇禁吃的12种蔬菜，马齿苋性寒一点也别碰

女性产后身体虚弱，在饮食上要注意，有的蔬菜是千万不能碰的，否则会导致身体健康受到影响，比如白萝卜、花椰菜、马齿苋等，它们都是不利于女性产后身体恢复的，所以要多加注意，避免影响身体健康。

产妇不能吃的蔬菜大全

产妇一般在生完孩子之后身体都比较虚弱，除了注意休息之外，饮食也要格外注意，有很多食物需要忌口，平时喜欢吃的蔬菜也要多留意了，并不是经常吃蔬菜对身体越好，这个时期产妇要禁吃12种蔬菜，大家可以作为参考。

1. 1. 白萝卜：产妇刚生产完胃肠道功能未恢复，不能吃过于寒凉的食物，白萝卜性凉食用后容易受凉，易伤脾胃；
2. 2. 辣椒：产后女性身体虚弱，在这期间要避免吃辣椒，若是食用辣椒的话容易引起便秘和喉咙痛，不利于身体恢复；
3. 3. 花椰菜：花椰菜上可能引起气体和胃肠不适，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露、瘀血的排出；
4. 4. 韭菜：韭菜具有行气活血的作用，容易引起出血和恶露不止，还有辛辣的性质，容易刺激胃肠道，导致消化不良和胃痛；
5. 5. 丝瓜：该蔬菜是一种性质偏凉的食物，坐月子期间吃了可能会腹泻，多吃丝瓜会损害脾胃健康；
6. 6. 菠菜：菠菜含有草酸，在大量食用时才会对钙的吸收产生影响；
7. 7. 洋葱：因为洋葱会影响奶水味道，从而影响宝宝食欲。而且洋葱属于高热量的食物，过量食用还会导致产妇和宝宝上火；
8. 8. 西红柿：西红柿可能影响荷尔蒙水平，产后的女性身体比较虚弱，过量食用可能会导致产妇出现腹痛、腹泻等不适症状；
9. 9. 南瓜：南瓜富含淀粉，过多摄入会导致胃肠道消化负担加重，出现腹胀、恶心等症状；
10. 10. 马齿苋：马齿苋是寒凉性质的食物，食用寒凉性质的食物不利于恶露排出，容易引起肠胃不适；
11. 11. 莴笋：孕妇食用莴笋可能会加重肠胃负担，引起腹痛、腹胀、腹泻等不适，影响孕妇及胎儿的健康；
12. 12. 茄子：茄子属于寒凉性食物，容易导致产妇体内的寒气增加。在坐月子期间，产妇的身体需要保持平衡和温暖。

产妇禁吃的水果有哪些

女性生产后不能吃的水果有橘子，西瓜，柿子，南瓜梨，奇异果，芒果，柚子灯，因为这些水果一般都处于寒凉性的水果，产妇在生产完以后身体比较虚弱，各个脏器的功能还没有得到完全的恢复，如果食物太过寒凉很容易导致出现脾胃虚弱的现象，所以在饮食上也要格外的注意。

1、芒果

芒果中所含有的物质会对宝妈的皮肤黏膜有很大的刺激作用，所以在哺乳期的宝妈最好不要食用芒果，因为芒果中所含有的致敏性物质会通过乳汁传给宝宝，宝宝就会容易出现过敏的症状。

2、石榴

在中国人眼中一直都是一种寓意很好的水果，代表着多子多福，但如果大量进食石榴不仅会导致宝妈出现便秘的情况，而且由于宝宝的肠胃功能并不完善，所以宝宝很容易出现腹泻，呕吐的症状，所以，哺乳期宝妈切不可多食。

3、柿子

专家表示产后需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物，因为柿子性寒，吃多了容易导到回奶，并且很有可能会到处使宝宝湿疹，不利于宝宝健康成长，所以宝妈们最好是不要吃柿子。

值得一提的是，水果虽好，妈妈也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面，而且水果糖分高，也很容易长胖。严重的还可能会诱发糖尿病，影响孕妈的身体健康。