湿气重不能吃的水果有酸性水果、寒性水果、热带水果、高糖水果等等,这些水果对人体健康有一定的影响,吃了只会加重湿气,虽然水果营养价值丰富,但是也要注意其对人体的影响,这样才能避免影响到女性身体健康。
湿气重不可以吃的水果
湿气是中医理论中的一种概念,指的是体内湿邪过重,导致身体出现一系列的不适症状,而在治疗期间,一些水果和食物是不能吃的,其中湿气重的人应避免食用寒性水果、酸性水果、热带水果和高糖水果等,食物里面要避免吃辛辣食物、高糖食物、油腻食物等,具体如下。
1、寒性水果
寒性水果如西瓜、柚子、柿子、椰子等,湿气重的人应避免食用,这些水果寒凉,容易损伤脾胃,影响消化功能,加重湿气滞留,特别是柿子,虽然营养丰富,但属于寒性水果,吃多了容易导致消化不良,增加湿气。
2、酸性水果
酸性水果中含有较高的酸性物质,过量食用会刺激胃黏膜,引起胃酸过多分泌,导致脾胃功能失调,加重湿气滞留,所以例如柑橘类、柠檬、杨梅等都要尽量避免食用。
3、热带水果
热带水果如菠萝蜜、榴莲、芒果等,虽然营养丰富,但是由于这些食物中含有较高的热量和脂肪,不易消化,容易导致湿热滞留,加重湿气症状,所以一定要避免过量食用。
4、高糖水果
高糖水果含有较高的糖分,如葡萄、荔枝、甘蔗等,食用过多容易产生痰湿。这些水果过量食用会导致血糖升高,产生痰湿,而痰湿是一种病理产物,容易加重湿气。
湿气重的人吃荔枝好不好
湿气重一般是可以吃荔枝,但是还要注意适量。荔枝属于一种性质偏温的水果,里面含有丰富的维生素、叶酸、葡萄糖以及蛋白质矿物质等成分,通常能够补充身体的营养,而且也能够促进机体的代谢,在一定程度上也能够用于改善体内湿气重的症状。