湿气对人体6大影响整理，女性月经不调只是表现之一

湿气对人体健康可能会有影响，尤其是对女性的影响很大，可能会导致肥胖、白带增多、性功能受影响、伤害关节等等，对于女性来说，一定要及时进行处理，这样才能保证个人健康，通常来说可以通过饮食、运动等方法进行调理，这样改善比较有效果。

湿气对人体有什么影响

湿气是现代绝大多数疑难杂症和慢性病的源头和帮凶，湿气的形成和现代人的生活方式与饮食习惯有关，人体带有湿气轻则会产生过敏、湿疹、脚气等病症，严重时还容易威胁到人的身体健康。

1. 1. 伤害关节：湿气进入关节后与“寒”相遇，会形成寒湿，引发炎症，导致关节疼痛；
2. 2. 月经不调：带有湿气的女性体质通常会比较差，在经期前后会有四肢疲倦、低热难退、月经量少已经痛经等症状；
3. 3. 阴道炎：湿气也是造成阴道炎的一个因素之一，特别是对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣、油腻等食物的女性，容易造成内环境火大湿气重，从而诱发阴道炎；
4. 4. 白带增多：女性体内湿气过重时会导致脾虚，使得湿气下注，导致女性白带增多、白带有异味等情况，严重时还会导致妇科炎症；
5. 5. 肥胖：湿气入皮下会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪的燃烧效率，从而导致肥胖；
6. 6. 影响性功能：湿气过重会影响肾气的宣化功能，导致水气停滞，造成肾积水，从而间接影响到性功能。

湿气重怎么排湿最有效

没有祛湿最有效的说法，如果湿气重的话可以通过饮食疗法进行排湿，建议多进食具有健脾益胃、祛湿降火功效的食物，例如薏米粥、红豆粥以及山药粥等，帮助调理身体湿气重的状况。同时坚持每天规律的运动锻炼，有助于调理体质，祛除体内湿气。

建议平时要注意合理安排作息时间，改善居住环境，养成良好的生活习惯等，有助于调理湿气重的情况。如需用药，务必在医生指导下使用，切勿自行使用，以免延误病情。