孕期能否吃垃圾食品
女性在怀孕期间不能吃垃圾食品，比如辣条、方便面等，因为这些食物含防腐剂比较多，食用后不仅可能会对孕妇的身体健康造成影响，还可能会导致胎儿的生长发育受到影响。因此，在怀孕期间不建议吃垃圾食品。
所以在孕期如果孕妇吃多了垃圾食品，最主要的危害是容易导致孕妇的体重增加过快，引起血脂、血糖的升高，会增加妊娠期糖尿病和巨大儿的发生概率。建议孕妇多吃蔬菜，太甜的水果也要适当的控制。
孕期饮食注意事项
良好健康的孕期饮食状态，对于妈妈的身体以及胎儿的身体发育，无疑是有着重要的联系。所以，在怀孕期间，饮食上必然是要有所控制和注意的，这样能够更好的规避一些妊娠上的风险，饮食上想要更好的控制自己，孕妈们可以从以下几点出发：
1、吃健康有营养的食物
在怀孕后要少盐少油少调料，饮水最好是清淡营养为主，当然也不需要大补特补，不然会反其道而行，可以吃蛋白质丰富的牛肉、鸡蛋、虾、鱼类等食物，以及新鲜水果蔬菜等。
2、选择新鲜的食物
像孕妇吃的水果、蔬菜最好是当季的，然后是新鲜的，不要吃冻类食物，也尽量不要去吃隔夜菜等。在吃水果之前最好是清洗干净，避免上面有农药残存。
3、三餐要正常
孕妈们日常的三餐就一定要准时正常，正餐吃得饱，并且按需设置一定的加餐，有助于减少想吃零食的机会。零食最好是孕妇专食的，现在市面上是有的。
4、确保熟透的食物
不要吃一些夹生的肉类，因为里面是有寄生虫的，不利于母婴健康。而且像豆角、豇豆、四季豆等要么不吃，要么一定要确保煮熟透，吃了夹生的是会中毒的，一定要引起重视。
