生活作息不规律、饮食不健康、压力过大等原因都是可能导致女性痛经的，对于女性来说，日常一定要多加注意，如果平时有痛经现象的，可以通过饮食、泡脚等进行改善，调理月经之后，痛经的情况能够得到缓解和改善。
女性痛经是什么原因引起的
痛经是妇科常见的疾病之一，其也被称为经期疼痛。对于痛经的出现，女性朋友们千万不能掉以轻心，也千万不要将其忽视，因为其很可能时预示着某种妇科疾病的出现，所以一定要了解痛经的原因。
1、子宫发育不良：如果说女性存在子宫发育不良的强开，可能会影响到子宫血液循环，导致子宫内缺血、缺氧而发生痉挛，因为痛经；
2、妇科疾病：如果有子宫异位症、盆腔炎、子宫腺肌症等等，都是可能引起痛经的，当然这些症状在平时生活中也是会引起疼痛的；
3、宫寒：从中医角度来说，寒气流在宫内，滞久不通，不通就会痛。另外一般体寒的人都容易引起痛经的；
4、生活作息不规律：如果说平时喜欢熬夜，加上不运动，会容易引起内分泌失调，常表现为月经不调和痛经；
5、饮食不健康：平时吃辣的、油炸的、冰饮等较多的话，也是会引起痛经的；
6、压力过大：精神处于过度紧张的状态，对疼痛更显得敏感；
7、其他：比如说在经期用凉水洗澡、洗脚、淋雨、涉水、甚至游泳或坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口，身体受了寒凉，容易引起痛经。
女性痛经吃什么好
女生痛经吃一些高热量、高蛋白等食物比较好，通常女性出现痛经症状时，需积极调节饮食，尽量避免食用生冷刺激的食物，以免症状加重。该阶段患者需养成良好的饮食习惯，保证营养均衡摄入，适当多食用一些米饭、面条、披萨、巧克力、松子、核桃等高热量的食物，从而保证机体能量补充。
