子宫腺肌症能否做卷腹运动
存在腺肌症的女性一般不能做卷腹运动，卷腹运动会增加腹部压力，进而刺激子宫和盆腔器官，使子宫腺肌症患者的症状加剧。而且卷腹是一种相对比较剧烈的运动，而剧烈活动会导致病情加重，引起痛经或子宫不规则出血，增加治疗难度。
适量的运动锻炼可以增强体质，能够缓解子宫腺肌症引起的痛经不适，并且通过运动锻炼可以加速新陈代谢，增强心肺功能，也可以减轻腺肌症引起的不适，但不要劳累，不能做剧烈的运动。如果不严重可以服用药物改善痛经不适症状。若症状严重建议尽快手术治疗，手术可选择腹腔镜微创手术。
子宫腺肌症最怕三种运动
子宫腺肌症简单的来说就是子宫壁最里面那一层的东西，却蔓延到了中间那一层，出现在了它不该出现的地方，当患病后，会伴有严重的贫血、腹部疼痛、月经失调、不孕等，所以很多时候我们需要积极的。而我们调理就可以通过运动，在日常适当进行一些轻运动项目会刺激大脑分泌内啡肽，从而对于缓解腺肌症造成的痛经现象。而下面这3种运动，可以帮助改善子宫腺肌症病情。
1、瑜伽
瑜伽可以身心愉悦，加速身体的新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜等功效，可以很好的帮助子宫腺肌症患者内心放平静，然后可以调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量，对改善病情很是有好处。
2、散步
其实散步是一个很好的运动，而是比较休闲的运动，平常饭后去公园、河边进行散步，可以呼吸到新鲜空气以外，还可以提升身体的素质，长时间坚持的话，对改善病情很有好处。
3、慢跑
慢跑可以增强心肺耐力，增加血液循环，有利于改善子宫腺肌症带来的贫血症状，还能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使子宫腺肌症患者心情放松的同时，对病情缓解有好处。
