女性在45-55岁的时候，一定要注意体检，最好是定期体检，因为这段时期身体机能会下降，很容易出现大大小小的一些毛病，如果不及时检查出问题，并治疗，很容易影响寿命。还有就是一定要保证充足的睡眠，这样能够保证身体机能正常，减少神经紊乱、血栓情况出现，最好是保证每天7-8小时的失眠。
为什么女人45到55岁是危险年龄
女性45-55岁这段期间是女性进入更年期的阶段，，受到体内激素的影响，这个时期的女性由于体内的雌激素分泌会逐渐减少，情绪可能会不受控制，身体的各项激素也不能够保持正常，因此这段时间内女性妇科疾病和一些癌症也比较高发，所以说这段时间是对女性而言，最危险的时间。
一半以上的女性在更年期会出现泌尿生殖器绝经后综合征，主要表现为泌尿生殖道萎缩症状，出现阴道干燥、性交困难及反复阴道感染，对于身体还是有一定影响。另外，绝经后妇女雌激素缺乏使骨质吸收增加，导致骨量快速失，而出现骨质疏松。
45到55岁女性要坚持三件事
心理学上把45岁到55岁这十年，称作女人最不快乐的十年，各个方面似乎都在走着下坡路，身体开始出毛病，同时心理产生巨大变化，这时需要调整心态适应变化，不然就会在循环往复的内耗中转圈，特别是应该坚持这几件事，才能使身体不被消耗枯竭：
1、定期体检
定期体检是对自己的负责，特别是更年期女性，随着年龄的增长，体力逐渐出现下降，通过健康检查，对于早期发现某些疾病与及时采取某些防范措施，有着十分重要的作用。
2、保证睡眠
充足合理的睡眠对于更年期十分重要，良好的睡眠可使身心自然、轻松、舒适，而睡眠不足会扰乱机体的内分泌系统、自主神经系统以及免疫系统，不利于人体健康。
3、锻炼身体
适当的体育锻炼以及一些体力活动不仅可以促进新陈代谢、活跃脏器功能和增强体质，更年期女性多锻炼能够提高健康水平。
虽然说更年期的女性应该注意自己的身体健康，但是千万不能乱服保健品。保健品服用不当，反而会影响身体健康，很多保健品中含有一些非法添加的化学成分，盲目服用，轻则引起女人内分泌失调，重则导致引发妇科疾病。
更年期的禁忌有哪些
女性在更年期来临的时候也有一些禁忌事项，比如这段时间身体素质下降，忌临睡前进食，否则很容易导致肠胃消化不良，身体负担也会因此而加重，不利于身体健康。
处于这个年龄段的女性还应该注意，不能跷二郎腿，虽然说这个动作会比较舒适，但是它很不利与女性妇科健康，这个动作不透气，容易导致女性感染一些妇科疾病。
女性到了45岁之后，也需要注意补充雌激素，但是具体要不要补，应该由医生检查，根据本身的激素水平补充调节。如果不管不顾随便补充雌激素，可能没有迎来逆生长，反而增加了癌症风险。
提前了解更年期并非坏事
以上分享了为什么45-55岁是女性的危险年龄，更年期会让女性身体出现变化，容易影响身体健康，因此建议大家都提前了解一些关于更年期相关的适宜，这样能够更好的应对，而以下还有与女性更年期相关的一些事宜介绍，可供大家做一个参考：
- 1. 女性更年期最难熬的三个阶段
- 2. 女人45到55岁是危险年龄
- 3. 更年期自愈的最佳方法
- 4. 女人更年期的十大症状表现
- 5. 更年期经历到底有多可怕
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