抗衰老水果排行榜前十名公布，猕猴桃效果堪比化妆品

女孩子都不想老得快，但是25岁以后，女孩子就慢慢开始进入衰老的状态。这就是大多数女孩离不开化妆品的原因之一，不仅是为了美丽，更是因为想要延缓衰老的速度。日常生活中，除了改掉对皮肤不好的习惯之外，我们其实还可以多吃一些对皮肤好的食物。

抗衰老水果排行榜前十

1. 1. 苹果：苹果含有纤维素和维生素C，可以保持皮肤光泽，还可以预防皮肤疱疹和皮疹；
2. 2. 石榴：顾名思义，石榴含有两大成分：红石榴多酚和花青素，两者都能起到抗氧化、抗衰老的作用；
3. 3. 紫葡萄：紫葡萄被誉为“抗衰老之王”，其中抗氧化物质种类多、数量大、作用强，是抗氧化剂的最佳选择，它比其他水果含有更多的抗氧化剂，此外，紫葡萄含有一种叫做白藜芦醇的抗氧化剂，可以防止健康细胞癌变，并抑制癌细胞的扩散；
4. 4. 猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E，可以滋润皮肤，保持皮肤水润，美白肌肤，并具有抗衰老、抗氧化作用；
5. 5. 樱桃：维生素C和维生素A是樱桃中含有的两种维生素，同时，樱桃中含有大量的铁，常吃樱桃可以使皮肤白皙、红润，还可以祛皱祛斑，还可以起到抗衰老的作用；
6. 6. 橙子：橙子也是大家每天都喜欢吃的水果，它含有高含量的果酸和维生素C，想要去除皱纹的女孩可以吃，吃橙子还可以增加皮肤的弹性，另外，橘子皮不要扔掉，用来擦拭脸部，可以有效抚平脸上的小皱纹；
7. 7. 柠檬：也许在你的潜意识里，柠檬是水果中的维生素C之王，它含有丰富的果酸和维生素C，可以帮助你软化角质层，去除死皮并促进皮肤的新陈代谢和循环，而且柠檬可以美白肤色，淡化斑点，非常好，此外，柠檬还可以消除疲劳、抵抗皮肤衰老；
8. 8. 西红柿：顾名思义，番茄中含有丰富的番茄红素，它是同类营养素中最强的抗氧化剂，它不仅能满足人体对维生素和矿物质的需要，还能消除氧自由基；
9. 9. 柚子：柚子含有一种特殊的柠檬酸，可以帮助皮肤代谢并排出死皮细胞，从而帮助皮肤恢复光滑；
10. 10. 芒果：虽然叫芒果，但黄芒果却含有丰富的胡萝卜素。对于皮肤的滋养，胡萝卜素不仅可以促进体内废物的排出，同时，对于激发皮肤细胞的活力也有很好的作用，每天多吃橙子也是有好处的，延缓皱纹的出现。

以上抗衰老水果排行榜前十的水果，在家看电视时或饭后吃水果时可以选择这些水果。对于有条件的人来说，榴莲和樱桃也是不错的选择。把水果当零食吃，可以常吃，可以抗衰老，减少皱纹哦！