潮湿是我们自然中的一种现象。如果太重，人很容易生病，它渗透到人的身体里。如果热量遇到冷空气，就可能形成风湿病，容易导致腹部肥胖，甚至关节疼痛，此时如果想要祛湿热的话，可以用热水泡脚，或者是进行刮痧，它们能够帮助排出湿气。
女人去湿热毒最快的好方法
1、热水泡脚
每晚睡前用40℃的水泡脚，可以加速全身血液循环，促进身体新陈代谢。也可以将艾草放入水中泡脚，效果更好，但浸泡时间不要超过半小时。以后背上稍微出汗就好了。
2、饮食调理
生活中，不要吃一些生冷的食物，或者少吃甜食，如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。做菜的时候最好加入葱和姜，减少蔬菜的寒性，这样可以防止一些湿气的产生，一定程度上减少体内的湿气。
3、定期排便
湿气重的人大多会便秘，总会觉得排便不干净。所以一定要养成固定时间上厕所的习惯。并且坚持每天早上起床喝一大杯温水或者蜂蜜水，有助于保持肠道蠕动。有一个好的肠道可以帮助排出体内的水分和毒素。
4、刮痧调理
刮痧也可以帮助排出湿气，因为湿气重的人更容易受风，背部是人体中最容易受风的部位。可以用刮痧刺激背部的毛细血管更顺畅地排出水分，可以用刮痧板从背部刮到脊柱，效果不错。
5、运动调理
运动调理可以用来排出体内的湿气。体内的湿气之所以排不出来，是因为没有合适的方法排出体内的湿气。我们可以选择运动。运动后不仅可以缓解压力，同时在运动的同时毛孔也打开了，排出的汗液中含有大量的水分，除湿效果也很好。
6、拔罐调理
拔罐调理也是排出湿气的好方法。拔火罐通过火焰将湿气强制排出体外，效果也不错。刚开始会出现红肿或者水泡，这是正常的，不需要太担心。一开始建议用小管，可以减少皮肤刺激。
