宝宝断奶食谱大全分享，科学配比既营养又美味

断奶是大部分宝宝都要经历的一个过程，而对于如何给孩子断奶这个问题，最为简单的方法就是添加辅食，但宝宝断奶过程中吃的辅食是不能随意的，宝妈们要明确宝宝断奶后吃些什么，像牛奶或者一些合适的蔬菜就是不错的选择。

帮助宝宝断奶的食谱分享

宝宝断奶食用的食物通常是以营养丰富、细软、容易消化为主，因为这个时间段的宝宝拒绝能力和消化能力都比较弱，吃粗糙的食品不宜消化，容易导致腹泻。此外宝宝的饮食要讲究多样化，这样有利于营养的摄入均衡，通常宝妈们可以给断奶的宝宝准备以下几款食物：

1. 1. 牛奶或配方奶：刚开始给宝宝断奶时，可以给宝宝喝一些牛奶和配方奶来适应，且宝宝还可以从这两种食物中获取钙质，加快宝宝的长牙速度；
2. 2. 谷类食物：当宝宝逐渐脱离母乳之后，宝妈可以给宝宝吃一些谷类食物，比如米粥、软面条、麦片粥、软米饭等；
3. 3. 适量的食用蔬菜：蔬菜的营养元素比较丰富，宝宝食用的价值也比较高，但宝妈们不可直接让断奶的宝宝食用蔬菜，建议宝妈们将蔬菜做成彩泥，或切成小块煮烂，宝宝食用后才能消化；
4. 4. 吃足量的水果：宝妈们可将水果制作成果汁、果酱或者果泥，每天给宝宝吃半个左右，这样有利于营养的均衡，而对宝宝有利的水果有草莓、香蕉、瓜果等；
5. 5. 高蛋白的食物：富含高蛋白的食物有很多，比如鱼肉、小肉丸子、鸡蛋以及烂豆腐等，宝妈们都可以将这些食物给断奶的宝宝食用。

断奶是个循序渐进的过程，一天两天很难给宝宝断掉，很多宝妈都不太了解断奶需要几天，其实通常情况下在一周内便可让宝宝完全脱离母乳，但由于每个宝宝的适应能力不同，他们断奶的时间有快的也有忙的。