一般来说,女性在产后身体都比较虚弱,因此产后坐月子就是一件大事,现在有许多女性都不注意这些,总是觉得自己现在的身体比较好,但是时间长了以后,等年纪大了有很多疾病便会随之而来,很多产妇不知道坐月子受凉如何去寒。
坐月子去寒气的方法
- 产妇在坐月子期间,如果出现腰酸背痛,那么就可能是因为背部的寒气发生,我们在生活中小妙招主要有调整饮食、热水泡澡、针灸、刮痧、拔火罐、适量增加运动等;
- 如果我们月子期间感觉有寒气,那么就可以烧一些热汤来喝,此外可以用姜和红糖水在一起进行熬煮,这样喝完之后你就会感觉到自己的身体暖洋洋的,过一会之后身体就会排出一些汗液,多喝几次之后,寒气便会全部排出;
- 在饮食上可以适量食用生姜,因为姜味辛、性热,具有温中散寒的功效,有助于祛除背部寒气,而泡热水澡能够舒缓身心,使机体温暖养生的好方法,但每次泡澡时间不宜过长,只要后背有温暖感觉即可;
- 由于生完孩子之后会比较容易流汗,这个时候要避免被风吹到,在家里不宜吹空调与风扇,但是需要保持室内通风,如果感觉到特别热,也可以自然降温,如果你特别想洗澡,那么就需要用热水来洗一下,洗完之后一定要及时穿好衣服,千万不能让风吹到。