7个月宝宝增强抵抗力看这里，5大靠谱方法赶紧学起来

对于孩子，随着年龄增加，免疫系统逐步发育成熟，患感染性疾病的风险就会大大降低，通常不需要刻意提高抵抗力。但对于7个月的宝宝来说，抵抗力不好是常见的问题，很容易给家长带来担忧，因此家长要学习一些方法来提高宝宝的抵抗力。

增强宝宝抵抗力的方法

1. 1. 家长应给予宝宝充足的睡眠，宝宝的睡眠不仅可以促进宝宝的健康，还可以帮助宝宝提升抵抗力，宝宝睡觉的时间应该是每天12-14小时，并且应该保证宝宝在睡觉时舒适、安静、安全；
2. 2. 家长应该给予宝宝充分的锻炼，以增强宝宝的抵抗力，宝宝的锻炼不仅可以增强宝宝的免疫力，而且还可以增强宝宝的体质，帮助宝宝更好地抵抗疾病，家长可以每天带宝宝到花园里散步、拉着宝宝坐滑梯，甚至可以带宝宝参加心理疗法，都可以帮助宝宝增强抵抗力；
3. 3. 家长应尽量保证宝宝的营养摄入比较均衡，多吃有益健康的食物，少吃垃圾食品，宝宝应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以提供营养，帮助宝宝建立良好的抵抗力；
4. 4. 家长应尽量避免宝宝接触新的环境，以避免宝宝接触到病毒等有害物质，如果宝宝发烧、咳嗽等症状，应该尽早带宝宝去看医生，以避免病情加重；
5. 5. 家长应多和宝宝进行交流，及时解决宝宝的问题，以帮助宝宝更好地应对环境，增强宝宝的抵抗力。

宝宝生病初期，要用物理办法、锻炼、多喝水等办法与疾病对抗，家长尽量不要随意使用抗生素，靠宝宝自身的抵抗力与疾病抗衡，下次遇到同样的“敌人”时，就会与之对抗，从而加强抵抗力。