降低睾酮的四大食物包括含钙食物、含锌食物、含精氨酸的食物、动物肝脏，这些食物营养价值还是比较高的，所以说具体要以实际情况为准，对于患者来说还是要多注意，最好是在专业医生的指导下用药治疗，这样能够尽快使睾酮降低下来。
降低睾酮的食物分享
不管男性还是女性，都会有一个特定的正常睾酮值，而睾酮高于正常睾酮值就会直接影响到大脑、肌肉、骨骼、心血管系统以及生殖系统等方面，从而威胁到人体的健康。睾酮高怎么办一直是人们比较关心的问题，其实如果睾酮值只是稍高，一般都是不需要进行特别的治疗，在生活中多吃一些降低睾酮的食物即可，如下：
- 1. 含钙食物：钙离子可以刺激精子的成熟，而含钙丰富的食物也不少，其中虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等都含有丰富的钙。
- 2. 含锌食物：锌不仅是人体内不可缺少的微量元素，它还能维护男性生殖系统正常结构和功能，缺锌会使男性精子数量减少并影响性欲，使性功能减退，牛肉、牛奶、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜以及红糖等食物中均含有一定量的锌元素；
- 3. 含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精，此类食物包括鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等；
- 4. 动物肝脏：动物肝脏包括动物的心、肝、肾、肠等内脏，动物的肝脏中含有较多的胆固醇，而胆固醇恰好是合成性激素的重要成分，且动物肝脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
降低睾酮吃什么药效果好
降低睾酮可利用炔雌醇环丙孕酮片对抗雄激素的作用，促进卵泡排卵，可配合服用二甲双胍片，可有效降低女性睾丸酮的量；男性可应用非那雄胺等药物抑制睾酮过高，不过患者用药要在医生指导下进行治疗，避免自行用药。
