促排期间饮食关乎卵泡发育，多吃羊肉还是牛肉来看专家怎么说

在促排期间吃牛肉和羊肉这类高蛋白食物都是不错的，牛肉含有丰富的蛋白质和微量元素，而且氨基酸含量也高，羊肉除了蛋白质外，还有脂肪酸，且维生素C含量比牛肉更高，但是这两种肉类都是很适合促排期间的女性，选择吃哪种看个人。

促排吃羊肉好还是牛肉好一点

促排期间的女性可以通过补充这类肉类来帮助卵泡发育，牛肉和羊肉含有丰富的蛋白质和氨基酸等营养物质，能提高机体抗病能力，对生长发育很好，但也有部分女性只想选择一种来食用，因此想知道在促排期间吃牛肉好还是羊肉好。

促排期间吃羊肉好

女性在促排期间吃羊肉能够补充蛋白质、脂肪、维生素、多种微量元素，且蛋白质的含量在20%左右，相较于牛肉来说，更利于人体吸收，是优质的高蛋白食物，因此对卵泡发育有好处。

促排期间吃牛肉好

促排期间吃牛肉是有好处的，牛肉可以补充人体所需的蛋白质、维生素和矿物质等营养元素，牛肉氨基酸含量比较高，不仅对女性身体好，还能够提升卵泡质量，因此促排吃牛肉也很好。

促排期间饮食要适量

虽然促排吃牛肉和羊肉对身体都有好处，而且两种并没有谁更好的说法，但是它们的蛋白质含量都很高，如果食用过多会导致难以消化，不利于促排，所以促排期间饮食要适量。

羊肉和牛肉都属于高蛋白的，适当的使用对身体都有好处，但羊肉一般性质比较热，如果体质热的人吃了容易上火，所以建议这类人吃牛肉，而牛肉的禁忌人群是比较少的，因此根据自身情况选择吃哪种肉类即可。

促排期间喝羊肉汤好不好

羊肉是日常生活中比较常见的肉类，女性在促排期间喝羊肉汤是比较好的，羊肉中富含大量的蛋白质以及一些营养素，对于促排的女性来说，食用后可以提高身体机能，有助于促排成功的。

羊肉汤含的油脂较多，促排中的女性要注意适量食用，否则容易导致身材发胖，而且羊肉汤当中含有非常多的嘌呤，如果喝的过多会导致嘌呤进入体内，进而会引起尿酸水平的进一步增高，还容易上火，所以喝羊肉汤也要注意。

促排可不可以吃牛肉串

女性在促排期间是可以吃牛肉串的，牛肉串主要是牛肉制作的，营养含量很高，但是要注意，很多牛肉串都是烧烤类型的，因此口味会比较重，其中还有辣椒、孜然等调味品，可能会刺激到卵泡发育，因此要注意牛肉串的口味。

女性在促排期间饮食尽量多清淡、营养为主，多吃含蛋白质高的食物，而如果吃油腻、刺激的食物，有可能会有肚子疼，导致原本发育较好的卵泡破裂，如果破裂的卵泡数量多，会导致促排失败。

促排饮食经验分享

促排期间女性需要注意的事项很多，饮食就是其中之一，饮食吃得好对于卵泡发育有帮助，而有一些食物吃了之后可能会导致体内激素的变化，从而影响促排效果，因此在促排卵期间饮食一定要多加注意，有需要的女性可以参考以下这份促排饮食经验：

促排期间女性可以吃一些对于卵泡发育有帮助的食物，比如豆制品和蛋白质含量高的食物，滋补类的清淡食物也是可以的，千万不能吃一些刺激性强的食物，它们容易导致卵泡破裂，影响促排流程。