孕期是生活中的一个重要阶段，女性朋友们在怀孕期间要注意多喝水，其中凌晨喝水尤为重要，女人怀孕之后，胎儿还会生活在子宫内，而子宫内会有羊水，它会通过羊水或取到养料和氧气，喝水是有利于增加羊水的。
半岁宝宝睡眠不踏实的原因
1、其实，宝宝到了半岁以后，他们的睡眠不踏实是因为他们的大脑在这个阶段发育得很快，而且也正处于脑发育的细胞分裂阶段，这就导致宝宝睡觉时会经常醒来，而且他们的睡眠隔断也很少，早上起来也比较晚。
2、小宝宝还处于较大的生长期，他们的生长激素分泌又会造成他们睡眠不踏实，这也是宝宝容易醒来的原因之一。而且，当宝宝处于活泼、有活力状态时，他们睡眠也更不踏实，容易醒来，而且会哭闹不安，这就是宝宝易醒易哭闹的原因。
3、为了让宝宝睡眠更加的踏实，家长们可以采用一些方法来缓解宝宝的睡眠问题，比如，要给宝宝提供良好的睡眠环境，温度要恰到好处，空气要清新，切忌睡前过于活泼，要引导宝宝学会安静的睡眠。另外家长也可以带宝宝多到户外活动，促进宝宝新陈代谢，以消耗宝宝体内多余的能量，从而有助于宝宝更好的入睡。
