盘点孕期不能按摩的六个部位，肩颈酸痛教你三招轻松解决

女性怀孕之后千万不能按摩一些部位，比如合谷穴、三阴交穴、肩井穴、缺盆穴和昆仑穴，这些穴位很容易导致孕妇流产，即使是不流产也会导致宝宝身体健康受损，如果女性在孕期有肩颈酸痛的情况可以采取热敷、补钙和拉伸的方式来缓解。

孕妇不能按摩的部位有哪些

在怀孕期间，随着身体负重增加，特别容易出现疲倦、腰酸背痛、脚痛等种种不适。有准妈妈想到不如去按摩放松一下，但有说孕妇不适宜接受按摩，恐怕会有流产风险，尤其是部分穴位是非常危险的。

1、合谷穴

合谷穴位于手掌虎口处，即手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，按压合谷穴虽然能够治疗很多疾病，也能够缓解一些症状的发生，但是由于它具有收缩子宫的效果，孕妇按摩后会导致流产。

2、三阴交穴

三阴交穴位于足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，具有健脾化湿、滋补肝肾的功效，可用于治疗腹胀，肠鸣，泄泻，三阴交对妊娠期子宫肌具有较明显的兴奋作用，因此通常不建议孕妇按三阴交，以免引起流产。

3、肩井穴

肩井穴位于肩上，在大椎穴与肩峰端连线的中点上，临床中经常用于治疗颈项部、颈肩部软组织的疾患、乳腺炎等，配合肩髃、天宗等治疗颈项部的疾病，按摩肩井穴会对胎儿产生不利影响。

4、缺盆穴

缺盆穴的位置是在锁骨上窝的中点处，功效是清热散结、宽胸理气，止咳平喘，它具有通经活络的作用，同时位置比较靠近宝宝，容易诱发子宫异常收缩，导致胎儿异常活动。

5、昆仑穴

昆仑穴的准确位置在外踝尖与跟腱之间的凹陷中，有清热解毒、安神、舒筋活络的功效，昆仑穴有活血化瘀的作用，有可能会导致流产，而且昆仑穴还对滞产有疗效，因而孕妇慎用。

对于孕期按摩，如果孕妈真的感觉自己特别不舒服，难以忍受，不妨可以让孕爸帮忙进行按摩缓解，但是这里孕妈要提醒孕爸一定要避免按摩脚部和腹部的位置，若是胡乱按摩，很容易引起孕妈子宫收缩的现象。

孕妇怎样缓解肩颈酸痛

要知道孕育一个小生命真的是一件非常不容易的事情，很多宝妈在怀孕的中、后期会出现肩颈酸痛的问题，多是因为孕后血液循环不佳所造成的，再加上活动不便、运动量减少、经常保持着坐的固定姿势，就更容易加重肩颈部位的酸痛，虽然说孕妇有一些穴位不能按摩，但是可以通过其他方法缓解。

热敷

热敷其实就是一种利用温热作用，让患病部位的血管扩张，然后加快血液的循环，进而可以缓解腰疼、腰部、颈部不适，孕妇肩颈酸痛可以在中医医师的指导下通过热敷来缓解肩颈不适。

补钙

首先孕期的颈椎病可能与缺钙有关系，建议孕妇到医院进行一下检查，确定一下是不是由于缺钙而引起的，如果是缺钙所引起的，建议补充钙剂，也可以多喝牛奶。还可以喝一些孕妇奶粉，孕妇奶粉中含钙量较多，可以有效的补钙，但是要注意自己的血糖情况。

拉伸

 孕妇肩颈酸痛的原因一般是由于身体姿势不良造成的，孕后肚子越来越大，孕妇会不知不觉向后仰肩膀，这时颈椎和肩胛骨受力过大引起肩膀疼痛，孕妈们可以选择肩部拉伸运动，它可以帮助准妈妈缓解肩部压力，尤其对于每天上班对着电脑的女性非常管用。

孕妇如果出现了肩膀酸痛，那么一般有可能是由于其他并发症导致的，比如肩周炎，颈椎病或者是肩部囊肿，但是如果平时没有其他的疾病，那么一般考虑是由于受凉所形成的，如果采用热敷等方式治疗无效的话，最好是在专业医生处治疗。

怀孕必知的禁忌汇总

女性怀孕后需要注意的事有很多，除了一些不能做的事之外，在饮食和用品方面也需要多注意，这样才能够保证孕妇和胎儿的健康，如果不小心误用的话，很容易导致宝宝发育受到影响，因此怀孕的女性最好提前了解一些必知的禁忌知识：

女性怀孕后千万不能碰一些东西，不小心用了或者吃了，很容易导致宝宝畸形，严重的还会出现流产等情况，因此各方面都需要警惕，如果在接触一些产品后有不适的症状，应该立即就医，以免造成更大的危害。