怀孕七月护理注意事项整理，足部痉挛竟是因为缺钙

在怀孕七个月的时候女性要注意妊娠高血压，这段时期胎儿不断增大，会导致心脏负担加重，容易出现高血压的情况，另外七个月虽然不易流产，但如果不注意还是很容易出现早产的情况，孕妈妈呢一定要小心谨慎，避免胎儿不足月就出生的情况发生。

怀孕七月护理注意事项有哪些

怀孕7个月也就是怀孕25-28周，这个时候孕妇的肚子越来越大，从怀孕初期的紧张欣喜到如今每天感受着宝宝每一个的动作的一点点踏实的幸福，准妈妈对既翘首以盼又有点不知所措，很多孕妈都认为在七个月的时候就可以放松警惕了，但其实并不是，怀孕七个月的时候女性各方面都还是需要注意的。

1、避免早产

怀孕第七个月如果保护不当，容易出现早产，孕妇应加以重视，在孕7个月时出现早产，一般与饮食不当、腹部受到剧烈撞击或者营养不良等因素相关，因此孕妇在这段时间应该各方面都加以重视，这样才能保护宝宝健康。

2、避免长妊娠纹

妊娠纹的出现一般是处在怀孕的中后期，而七月份左右则是妊辰纹的高发期，如果想要预防妊娠纹，就需要平时控制胎儿的体重，避免肚子过大，否则就会造成腹部皮肤的牵拉。

3、补充营养

怀孕七个月应多补充含钙的食物，可以多喝牛奶，骨头汤，另外少吃油腻煎炸的食物，这些都是不好消化且容易引起胀气的食物，另外七个月还有补充DHA，保证婴儿大脑和视网膜的正常发，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃等。

4、预防妊娠高血压

孕七月是妊娠高血压发病的高峰期，因为胎儿逐渐长大，然后会压迫到孕妇的心脏等等一些器官，孕妇的器官功能受到影响，合理预防妊娠高血压，不仅可以让胎儿健康出生，还可以减少母婴死亡率。

5、数胎动

怀孕7个月也就是妊娠28周，这时常规要求孕妇开始进行自数胎动，自数胎动是胎儿在宫内缺氧一个最直观也是最简单的表现形式，如果胎动能够保持规律有力的特点的话，那就表示胎儿发育的很好，孕妇不用紧张，反之孕妇就应该及时到医院检查，以免影响正常发育。

6、适量运动

对于怀孕7个月的女性来说，进行一定量的运动是必要的，运动有助于孕妇自然分娩，也可以改善母体内的血液循环，还可以锻炼肌肉，好处非常多，但仍然要注意锻炼力度不要太强。

7、缓解耻骨痛

怀孕后，女性会受到体内的雌激素和孕激素的刺激，或是受到胎头的压力，是由于子宫压力过大，导致盆底韧带松动，导致耻骨结合脱离，就可能会出现耻骨疼，孕妇可以通过使用骨盆束带来进行调理缓解疼痛。

这一时期有可能发生各种意外，如胎膜早破、羊水破裂、脐带脱落等。一旦发生意外情况，第一时间要跟120联系，及时获得救治。另外怀孕7个月，需避免同房，以免刺激子宫过度收缩，导致胎盘早剥，诱发早产。同时需保证充足的休息时间，切勿过度劳累。

怀孕七个月足部痉挛怎么办

怀孕七个月的孕妇出现脚抽筋是较为常见的现象，因为随着胎儿的发育，子宫逐渐加大，压迫到了周围的血管和神经，导致血液循环不畅、神经兴奋性增高，女性在这段时间就容易精卵，此时可以通过按摩来缓解足部痉挛导致的身体不适症状。

另外，怀孕七个月的时候足部精卵还可能是女性缺钙导致的，建议到医院做个血钙含量的检测，在怀孕后期胎儿骨骼发育需要大量的钙元素便从母体吸收大量的钙，此时可以通过补充钙物质来进行改善，一般情况下足部痉挛都不需要采用专业治疗，孕妇也不必太过担心了了。

孕期每月护理攻略

女性怀孕之后各方面都要慎重，尤其是在孕期需要注意护理，这样能够保证胎儿能够更好的发育，在孕期不同阶段女性需要护理也是不同的，如果除此怀孕不知道应该如何护理的话，可以参考这份孕期每月护理攻略：

怀孕之后女性每个月需要护理的方面有所不同，护理时需要的注意事项也是有区别的，为了保证孕妇和胎儿的健康，一定要多加关注这方面，在孕期多关注自身情况，禁忌事项千万别碰，否则会影响到胎儿正常发育。