预产期让宫颈变软参考这4点，适量运动顺产更容易

在生孩子的时候，大家都知道仅有宫颈口变软后，才利于孕妇分娩。要是宫颈口还是很硬的话，也会影响到孕妈妈顺利地生产。如果想要让宫颈口快速地变软，也有很多方法，比如喝茉莉花茶，或者是进行催产，都是很不错的。

怎样让宫颈变软好顺产

1、茉莉花茶

在怀孕后期得时候，还可以在孕后期时，喝些茉莉茶，它有良好的软化宫颈的功效。同时也要适量的运动，确保心情长期处在释放压力状态下。并且怀孕早期，要保证平衡的营养成分，合理的膳食。

2、催产

假如胎宝宝出现异常，此刻可以采取催产的方式去加速产程，让宫颈口能够迅速的变软，这种方式是一个简易还很容易见到的形式。这些药物很安全，不必担心这些药物可以通过宫颈口从而影响到胎儿。可是基础是需要宫颈的成熟条件已经达到制造的规定。

3、运动

孕妇需要每天都会有适当的健身运动，这样不但有益身心健康，还可以培养生产时所需的体力。孕妈妈每天可以坚持到生态公园走走，吸气新鲜的空气，活动筋骨。还可以偶尔去逛超市逛逛，在锻炼体力时候，还能顺带搜集婴幼儿用品。

4、骨盆

提到顺产就讲到准妈妈的产道，换句话说能否顺利生产，与孕妈妈的产道有很大的关系，产门分为软产道和骨产道。骨产道，是我们常说的骨盆，骨盆的大小及形状一般不会变动的。因而，在孕前一定要做好检查，精确测量骨盆大小，对能否开展引导孕妇分娩做出评定。

孕妇要切记不能营养溢出，这样的事情是很多孕妇总要经历的，怀孕早期只要吸收营养够就行了，如果孕妇营养补充太多，脂肪摄入量超量，运动锻炼少，就更容易造成胎儿过大，会给顺产带来很大的难度系数。因此，孕妈妈在孕期就要做好饮食表，合理饮食，控制住体重，为顺产准备充分。