备孕想生女儿看这里，过来人告诉你多吃什么有效果

想生女儿备孕应该多吃什么是众多准父母们想知道的问题。营养对于孕期的母婴健康相当重要，特别是在备孕期间，若想生育出一个智慧美丽的女儿，除了日常膳食均衡外，还应该多吃一些特定食品。

想生女儿备孕吃什么

1、富含钙质的食物

钙是维持孕妇身体骨骼和胎儿骨发育的主要成分。孕妇在备孕期间的摄入量特别重要，同时也是影响宝宝性别的关键之一。研究表明，孕妇食用富含钙质的食品，会使女婴的概率更大。例如，牛奶、酸奶、豆制品等富含钙质的食品都可以成为备孕期间的优质食品。

2、高蛋白质食物

在备孕期间，孕妇的日常膳食应该以增加高蛋白质、维生素A、维生素C的食物为主，这是有助于提高女婴的概率的关键之一。例如，鸡蛋、豆腐、绿色蔬菜等都是维生素含量丰富的食品。

3、富含镁元素的食品

镁元素是帮助身体产生不同的激素的重要元素之一，这么多激素可以在备孕期间影响女婴的性别。因此，为了让女宝宝在胚胎期间更容易形成，应该适量新增含镁元素的食品。例如，其实大约是含有丰富镁元素的食品，可以加入菜肴中进行烹调。

4、富含钾质的食品

镁元素在备孕期间同样是十分重要的元素之一，能够帮助身体调节酸碱度并促进敏感孕妇体质。在备孕期中加入适量的含钾质食品，如香蕉、菠菜，可以有效地促进女宝宝的成长，增加出现女婴的可能性。

想生出女儿，在备孕期间要多注重饮食的营养均衡，尤其是多吃些含有钙质、高蛋白质、维生素、镁元素以及钾质的食品，可以使女婴的概率更大。不过大家需要注意的就是，生男生女是跟饮食习惯没有直接关系的，通过饮食的调节，只是在增大概率性，不要为了生儿子或者生女儿盲目的偏食，造成营养不良就不好了。