肉类虽然营养丰富，但准妈妈还是不适宜吃太多。专家称，孕期营养一定要强调营养摄入的控制，每天吃的肉蛋禽类食物总量应控制在200克之内。准妈妈限量吃肉，也能减少禽肉中激素对胎儿的影响。除了要控制好肉的分量外，还有一些肉类是不适合准妈妈吃的。
孕妇不能吃的肉类有哪些
- 螃蟹：螃蟹的属性比较寒凉且具活血化瘀的作用，大量进食易造成流产，《别录》中早有蟹爪主破胞堕胎的记载，《本草纲目》中也说它堕生胎，下死胎，所以，妇女在怀孕期间切勿食之；
- 甲鱼：甲鱼富含蛋白质，具通血络和活血的作用，然而对准妈妈却是“杀胎圣手”，因为胎儿在子宫内成长，如果受到甲鱼食物的破坏，或抑制其生长，易造成流产或胎儿生长不全；
- 动物肝脏：英国研究指出：怀孕的妇女尽量少吃，最好是不要吃猪肝等动物肝脏之类食物，以减少胎儿患先天性缺陷的危险；
- 兔肉：中医认为：兔肉性凉，能凉血活血易损人阳气，准妈妈忌食，如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌；
- 麻雀肉：中医认为，雀能壮阳，兴阳事。《饮食须知》云：妊妇食雀肉饮酒，令于多淫，多食雀脑，动胎气，令子雀目，因此，孕妈妈忌多食雀肉与雀脑；
- 蛙肉：根据前人经验，孕妈妈不宜多吃蛙肉，如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中指出：多食助湿、生热，孕妇最忌；
- 海马：适宜孕妈妈临产之前或难产之际食用，正常怀孕期间不宜服食，因海马有活血堕胎作用，《本草纲目》云：海马，难产多用之，《本草纲目拾遗》中曾说：海龙功倍海马，催生尤捷效，由此可见，孕妈妈非临产或难产之际，切勿服食；
- 鳗鲡：俗称白鳝，性平，味甘，能补虚弱，同时又属一种高蛋白、高脂肪食物，宋代医家认为鳗鲡鱼会动风，清代食医王士雄也认为多食助热发病，《随息居饮食谱》中指出：孕妈妈忌之。恐其有肥腻生痰，助热动风，有损胎气之弊。
