坐月子最好不要玩手机！四大危害易影响女性产后恢复

坐月子可不可以玩手机

坐月子可以玩手机，但需要注意每次玩手机的时间不宜超过30分钟，以避免影响休息和恢复。但玩手机时间长后，有可能会导致精神过于紧张，影响到睡眠，进而对身体恢复造成影响。另外手机的辐射相对来说比较小，坐月子时可以适当的玩手机。

坐月子期间玩手机时要注意，把手机屏幕不能调的过亮，以免对眼睛造成影响。而且喂奶时时，不能看手机，以免导致宝宝呛咳。女性在坐月子期间尽量少玩手机和其他的电子产品，而且一定要注意多休息，避免劳累。

坐月子玩手机的危害有哪些

坐月子期间是可以玩手机的，但是不建议长时间的玩，玩一会就需要转换一下注意力，这样才可以减少危害。但是如果是长时间晚的话，会留下一些后遗症。

1. 1. 造成眼睛疲劳：长时间的盯着手机屏幕，会使眨眼次数变少，造成眼部肌肉疲劳，眼部会发酸等情况，而且是导致视网膜会处于水肿的状态，这种水肿是不利于产后恢复的，是会影响产后妈妈们以后的视力状况的；
2. 2. 影响颈肩部、腰背健康：在产后很多的孕妈妈骨骼和器官都是处于自我修复中，如果说长时间玩手机的话，会影响到颈椎、肩椎、腰椎等部位的恢复，如果没有得到好的恢复，在出月子后是会各种脊椎疼痛的，影响正常生活；
3. 3. 会引起头痛：很多时候在坐月子期间是需要照顾小宝宝的，半夜需要起来喂奶，本身自我睡眠就不好了，再加上长时间玩手机，可能会刺激到脑神经紧张，会导致妈妈们出现头痛的情况。
4. 4. 极易发生腱鞘炎：本来长久的抱小宝宝，就不能让手得到充分的休息，再长时间抓着大屏手机追剧，更会增加手部负担，这样就增加了腱鞘炎发生的概率。

月子里玩手机时间长了，对于母亲、宝宝相对弊大于利，所以尽量注意休息，少玩手机。手机现在是工作和生活必不可少的工具，不是绝对不让碰手机，而是尽量不要常玩手机，时间长了对母亲的身心、宝宝影响比较大。