孕妇大剂量补充叶酸不仅对身体没有好处,还可能会影响胎儿健康,孕妇在怀孕期间如果说缺乏叶酸的话,可以适量补充,但千万要注意摄入量,不要过量补充,否则很可能会影响到宝宝的健康,由于饮食中也会有叶酸,所以说怀孕期要多注意,不要盲目补充。
大剂量补充叶酸有6大危害
一般人群叶酸补充的有效且安全剂量为0.4-1.0mg/d,大剂量叶酸是指叶酸>1.0mg/d,适合饭后服用,每天一次。长期补充大剂量叶酸(包括叶酸强化食物)有可能产生的健康风险如下:
1、增加某些癌症(如结直肠癌、前列腺癌)的风险。
2、掩盖维生素B12缺乏的早期表现。
3、加重神经系统退行性病变。
4、与其他药物相互干扰、影响锌吸收(导致缺锌、食欲减退)、降低叶酸吸收率、降低免疫力等。
5、孕早期至孕中期大剂量补充叶酸,会增加罹患妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的风险。
6、可能会增加儿童期哮喘风险。
孕妇补充叶酸剂量多少合适
育龄女性每天应补充0.4mg叶酸,计划怀孕时与怀孕期间,应增加到每天0.8mg,建议女性在计划怀孕就开始补充叶酸,若从婚后即开始补充更为理想,最好一直到哺乳期结束。这样可使孕妇体内的叶酸维持在较稳定水平,以保证胎儿胚胎早期发育时处在较好的营养状态。