盘点婴儿吃核桃油的4大好处，润肠通便比花生油更有效

婴儿正处于身体快速生长发育的阶段。如果婴儿未能从食物中吸收足够的营养，就容易导致发育迟缓。所以大部分家长都会让宝宝吃健康营养的核桃油，促进身体的健康生长发育，所以有需要的还是可以适量食用的。

婴儿吃核桃油的好处有哪些

1、润肠通便

核桃油中的脂肪酸比例与母乳接近，有利于宝宝的消化吸收，不会造成宝宝的肠胃负担。亚油酸可以润肠通便，缓解便秘症状。

2、有利于视力发育

DHA对视网膜细胞的成熟也有重要作用，可以预防近视，改善视力。同时，野生核桃油中含有维生素A，能促进眼部感光色素的形成，有效预防夜盲症和视力下降。

3、促进大脑发育。

根据医学研究，0-6岁是脑细胞发育的最佳时期。在脑细胞生成的过程中，亚麻酸、亚油酸、叶酸、角鲨烯、脂多糖以及钙、铁、锌、磷等多种人体必需的微量元素是不可或缺的。核桃油恰恰含有所有这些稀有元素和物质。

4、提高记忆力

核桃油中的磷脂是大脑和神经细胞的必需成分，承担着传递信息的重要任务。核桃油中的亚麻酸和亚油酸在人体的作用下可以合成DHA，对宝宝大脑和脑神经的发育有重要作用。补充充足的DHA有助于提高记忆力。

不过需要注意的是，核桃油的脂肪含量比较高。因为宝宝肠胃功能不健全，可能会出现消化功能障碍，导致肠胃负担过重，腹胀或不喜欢食物。过敏体质的孩子吃核桃油可能会出现过敏症状，如嘴唇充血水肿，湿疹或过敏性皮疹，如荨麻疹。